7 Virtudes de los solitarios/as: ¿Cuándo ser una persona solitaria es un problema?

¿Eres una persona solitaria? ¿Consideras que ser solitario/a no tiene nada de malo? Existen personas que prefieren la soledad antes que estar contantemente interactuando con los demás. Pero, ¿Cuándo ser un hombre o mujer solitaria puede ser un problema para nuestra salud mental?

¿Cómo es una persona solitaria?

Los solitarios tienden a disfrutar de pasar más tiempo solos/as, a pesar de que se sienten conectados con otras personas y tienen amigos/as a su lado. Ser solitario/a no implica que a estas personas no les guste la gente, sino simplemente tienen menor necesidad de estar en eventos sociales. De este modo, un hombre o mujer solitaria tiene más tendencia a pasar tiempo sin nadie al lado pero esto no implica necesariamente que esta persona se sienta solo/a. Este tipo de individuos pueden desenvolverse perfectamente en entornos sociales a pesar de que su interacción social sea muy limitada.

¿Es saludable ser solitario/a?

Es obvio que en algunos casos la gente solitaria puede llegar a serlo debido a un problema de salud mental. Una persona solitaria puede cerrar sus fronteras debido a padecer de un trastorno de ansiedad o por ser demasiado tímidos/as.
El problema está en la diferencia entre sentirse solo/a o querer estar solo/a.

"Cuando te sientes solo, hay una respuesta de estrés en tu cuerpo, y no es saludable sostener eso durante mucho tiempo".

John Cacioppo, psicólogo

¿Cuál es la diferencia entre un solitario y un introvertido?

Normalmente, se confunde a un solitario o solitaria con un introvertido/a, a pesar de que no es lo mismo. Mientras que un solitario/a evita la interacción social durante un largo período de tiempo, un introvertido/a lo encuentra emocionalmente agotador. De esta forma, los introvertidos buscan la soledad debido a que esto les da el equilibrio en la vida que desean, mientras que los solitarios pueden evitar a los demás por razones personales, de salud mental o porque no les hace falta ser aceptados por los demás.

‘Cada vez me gusta menos la gente’: ¿No tener amigos es malo?

Abstenerse completamente de las interacciones sociales no es saludable tanto a nivel mental como físico. De hecho, diferentes estudios demuestran que ser solitario en extremo y no tener una conexión con amigos o familiares puede aumentar las probabilidades de una muerte prematura a un 50 por ciento. Además, existen muchos beneficios de tener amistades. Por un lado, pasar tiempo fuera de ti mismo/a y lejos del aislamiento social te ayuda a crecer como persona aprender más sobre ti mismo/a y a expandir tus perspectivas así como a perseguir intereses con otras personas que comparten tus pasatiempos.

¿Por qué a los solitarios les gusta pasar tiempo solos/as?

Según el psicólogo/a Jonathan Cheek, los solitarios quieren estar solos/as debido a que no necesitan la aceptación de los demás. Es decir, existen factores genéticos y ambientales que hacen que una persona acabe siendo un hombre o mujer solitaria. La soledad podría reflejar una mezcla de tendencias y experiencias innatas, por ejemplo, una persona podría no tener muchos amigos/as o crecer en una familia que valora mucho la privacidad.

Personas solitarias: Características

Si te estás preguntando qué es lo que diferencia a una persona solitaria de otra más sociable así como las claves para saber si realmente es que te gusta estar solo/a en la vida o que estás ante un problema de salud mental, aquí te mostraremos las características de aquellos solitarios que lo son de una manera ‘saludable’.

1. Valoras el tiempo: La gente solitaria suele valorar el tiempo por encima de cualquier otro aspecto. De hecho, suelen ser personas que son muy conscientes de que el tiempo es uno de los activos más valiosos para tener una vida exitosa. Tanto es así que una persona solitaria evitará todo a costa los comportamientos falsos y no tolerarán a aquellas personas que creen que pueden jugar con ellos/as.
2. Eres consciente de ti mismo: Algunas personas optan por ignorar tanto sus pensamientos como sus emociones. En cambio, los solitarios/as eligen abrazar estos sentimientos y ser plenamente conscientes de cada uno de ellos. De hecho, la autoconciencia es muy importante y difícil de lograr.
3. Tienen la mente abierta: Apesar de que les gusta la vida solitaria, esto no vuelve a los solitarios/as personas rígidas y cerradas de mente. Por lo contrario suelen ser personas con una mente abierta y están dispuestos a conocer nuevas ideas y actividades.
4. Establecen límites claros: Los solitarios/as suelen saber marcar los límites saludables que necesitan ante los demás. De este modo se comprenden perfectamente a sí mismos/as.
5. Es consciente de sus debilidades y fortalezas: Al pasar más tiempo a solas la gente solitaria suele ser más consciente de sus puntos fuertes y sus debilidades.
6. No eres dependiente de los demás: Las personas solitarias suelen dejar de lado la dependencia emocional hacia los demás. Por lo tanto, saben realizar las cosas por si mismos/as sin la necesidad de tener la aprobación de los demás.
7. Tienes una buena autoestima: Las personas que son solitarias tienen una buena autoestima, lo que implica que no dependen de los acontecimientos o de los hechos externos para valorarse a sí mismos/as.

Si te sientes identificado/a con esta lista eres una persona solitaria que vive de forma saludable esta característica de su personalidad. En cambio, si tu soledad es debido a razones externas, como la de sentirte infravalorado/a por los demás, la ansiedad social, entre otros, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional debido a lo que esto implica. Ser solitario/a implica sentirse a gusto con uno mismo y con los demás, a pesar de preferir tu propia compañía.

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