¿Eres una persona que habla mucho? 5 Problemas psicológicos detrás de ello
¿Es un problema hablar demasiado? ¿Qué puede reflejar tener tendencia a hablar en exceso? Descubre algunos de los problemas mentales que puede haber detrás de este hábito.
La manera como hablamos suele decir mucho de cómo funciona nuestro cerebro. En algunos casos, las personas pueden acabar hablando mucho o muy rápido. Tanto es así que el hablar en exceso puede acabar siendo un signo que estás sufriendo de un trastorno mental.
¿Hablar mucho es normal?
Hablar en exceso puede ocurrir debido a ciertos rasgos o características de la personalidad. Las personas más extrovertidas pueden tener más tendencia a hablar más en un contexto social. Esto es debido a que los extrovertidos suelen pensar en voz alta, mientras que las personas introvertidas suelen procesar más internamente. Dejando de lado la personalidad, a veces una persona que habla mucho puede estar reflejando un problema de salud mental:
- Trastorno bipolar: Las personas con un trastorno bipolar pueden acabar hablando demasiado o con palabras apresuradas, sobre todo cuando están pasando por un estado maníaco.
- Esquizofrenia: La esquizofrenia puede afectar la manera en la que las personas hablan, provocando una habla demasiado rápida e incluso un discurso desorganizado, que hace que los demás les sea difícil seguirles.
- Trastornos de la personalidad: Las personas que sufren de un trastorno de la personalidad, también pueden experimentar una tendencia a hablar mucho o incluso hablar sin saber debido a que en algunos casos buscarán el protagonismo ante determinadas situaciones (como en el trastorno de la personalidad narcisista).
- Trastorno de ansiedad: La ansiedad también puede hacer que una persona hable más de lo normal. Aunque en algunos casos, las personas con ansiedad social pueden acabar evitando las interacciones sociales, cuando se enfrentan a este tipo de situaciones pueden acabar hablando mucho o más rápido de lo habitual debido al nerviosismo que experimentan y a su ansiedad.
- Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH): La hiperactividad puede contribuir a que las personas acaben hablando en exceso e interrumpir a los demás con mayor frecuencia.
Si te sientes identificado/a con estos problemas, puede ser que hablar demasiado te esté revelando uno de estos problemas psicológicos. Ante la mínima sospecha es importante que acudas a un psicólogo/a profesional.
¿Cómo dejar de hablar en exceso?
Las investigaciones indican que la mayoría de personas suelen hablar hasta un 40% de sí mismas. La razón es que hablar de nosotros/as mismos/as puede activar los centros de recompensa del cerebro. Entonces, muchas personas pueden tender a hablar demasiado debido a este efecto. Por ello, si deseas controlar más tu discurso, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos:
- Escucha más de los que hablas: Tómate un momento de silencio y deja hablar al otro/a para mejorar tus habilidades de escucha. Es recomendable que dejes un tiempo para anotar mentalmente todos los detalles que quieres mencionar sobre lo que te ha dicho la otra persona.
- Presta atención a las señales sociales: Si tienes tendencia a hablar demasiado, intenta prestar atención al lenguaje verbal que te está indicando la otra persona. Por ejemplo, si les deja de interesar lo que dices (debido a que le estás dando demasiadas vueltas), estas personas empezarán a mirar a su alrededor, se inquietarán, mirarán su reloj o teléfono, etc.
- Ponte un límite: Intenta controlar los tiempos, aunque sea de manera aproximada. Esto te ayudará a ser más conciso/a con la información, lo que te ayudará a no hablar en exceso.
- Acude a terapia: Si sientes que no te puedes organizar mentalmente, o que hablar demasiado te está molestando o afectando a tu salud mental, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional para empezar a trabajar en ello.
Hablar en exceso puede ser debido a que una persona habla compulsivamente o tiende a ir demasiado rápido mentalmente. Este hábito no solo puede afectar las relaciones con los demás, sino que a la larga también deriva en problemas de autoestima. Por este motivo es importante tener en cuenta cuál es la causa detrás de este comportamiento y cómo actuar ante ello.
Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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Mori de risa del comentario de JADE! ¿Había una característica de narcisismo por ahí? Yo hablo mucho pero de ciertos temas y lo aclaro con la gente. Pero también escucho mucho y pregunto mucho porque me interesa lo que dicen, pongo verdadero interés cuando la gente habla de lo que le gusta. ahora si hablan de otros, chismes o complots o fanatismos mi atención vuela vuela... Me identifico con TDHA jajaja en muchas cosas.
Yo no sabía que hablar mucho fuera un problema, en realidad creía que era algo bueno de mi personalidad, aunque después de vivir en pareja estoy aprendiendo que es molesto y empiezo a entender por qué a veces soy ignorada. No estoy segura si esto viene a raíz de algún trastorno, como mencionan aquí ya que no me identifico bien con ninguno, pero agradezco mucho los consejos y los pondré en práctica.
Vivo sola. Cuando voy a mi taller de pintura siento que molesto a algunas personas. Por otro lado , a veces hago llamadas a un banco por ejemplo y doy demasiada explicaciones. Cómo puedo ser más callada? Gracias
MUCHAS gracias me sirvió leer este posteo..voy a tratar de poner práctica
Muy bueno la explicación y clara. Muchas gracias
Yo suelo ser divertida y reír y hablar para hacer felices a otros hasta que me metí en una relación y casi no puedo ser alegre y a mi pareja le molesta que hablo mucho me ignora con frecuencia es muy directo me dice que lo que digo no tiene importancia y me estoy empezando a sentir mal por algo que no es mi culpa siempre e tenido bajo autoestima y ahora mas y ya no se que hacer
Aparentemente no debemos de Hablar para nada, estamos condenados a decir "sí sr". Y punto, son las tendencias, a cambio de ello solo keda el silencio y tú mundo interior donde ojalá sea tan interior ke no se vea nada de nada, y cuánto es mucho? Kién puede dar la cantidad? Cómo se creen ésta pendejada? Crecí entre gente ké hablaba maravillosamente contaban historias largas y falsas (jugábamos a ello), y nadie se iba y lo dejaba hablando solo, se llama trasmisión oral, crecí educandome con mis madres tíos y abuelos, llena de Historias creadas por ellos mismos a traves de sus vidas y no eran enfermos sikiatricos, eran artistas, eran exiliados de suss países, gitanos y gente política, creadores y artesanos todos expertos en sus oficios y muy respetados por su capacidad infinita de relatar historias verdaderas y falsas. Ustedes estarán enfermos de soledad y silencio donde la única conexión válida pasa a ser su ordenador y teléfono celular ke claro les cuentan historias verdaderas y falsas pero sin mirarles a los ojos Besitos en la frente a cada uno
En mi caso, pienso que las personas no me entienden, no me escuchan. Pero cuando hablan, dicen muchas tonterías, sin importancia. Es decir,siento que me quitan el derecho de expresarme, para ellos encharme la cabeza con sus discursos sobre sus proyectos, ambiciones, marcas de ropa o relojes. Hablan de temas totalmente distintos de los que veo importantes como la crisis,el paro, la justicia, las guerras, las economía, la filosofía etc. Siempre me llevan la contraria y quieren hacer sentir frustración. Mi ex psiquiatra me dijo que me muevo en un entorno no adecuado a mi cultura y forma de ser. Creo que tenía razón. Pero hasta los cultos reaccionan igual que la gente bulgar. Ahora intento no hablar mucho. Pero tampoco me agrada escuchar gilipolleces de la misma gente que no me quiere escuchar. Un saludo
Conozco a más de una persona que habla mucho y me retiro lentamente de estás personas cuando mi paciencia ya se terminó. como podría ayudar alguien así en vez de alejarme.
¡El hablar mucho no es tan bueno! Me a afectado mucho en diferentes etapas de mi vida comentarios como ¡Ve al grano, recorta la historia, resume!, entre otros. Los he escuchado mucho de mis hermanos, padres y parejas. Con el tiempo hablo menos de ciertos temas y me extiendo si el tema lo pone la otra persona. Como no he sabido realmente resumir termino muchas veces escuchando y llena de frustración y mi opinión se resume a un "me parece bien". También me pasa que quiero contar cosas o hechos de mi vida que me afectan mucho pero doy muchos detalles y descripciones que mas bien terminan ocasionando un problema adicional cuando realmente he querido aclarar algo.
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