Boreout: Cuando el aburrimiento se convierte en un problema

Es común que cuando escuchemos hablar de trabajo la mayoría de las veces esté asociado con el agotamiento y el estrés. Sin embargo, hay otras problemáticas de las que se habla menos, pero que sucede a muchos trabajadores como, por ejemplo, el boreout. Este síndrome surge cuando el trabajador siente poca estimulación en el entorno laboral lo que conlleva que se sienta aburrido y poco interesado por su trabajo. 

En este artículo exploraremos de qué se trata concretamente este síndrome, qué diferencia hay entre el burnout y cuáles son las causas y consecuencias.

¿Qué es el síndrome de Boreout? 

El síndrome de Boreout es un nuevo síndrome que se da en el entorno laboral que aunque no tenga suficiente documentación científica, cada vez afecta a un mayor número de trabajadores y puede llegar a tener como consecuencias la depresión y la disminución de la autoestima. 

El boreout fue descrito por primera vez por los autores Philipe Rothlin y Peter Werder en el año 2007 tras la publicación de un libro que trataba sobre éste. La palabra boreout es una palabra inglesa que está compuesta por bore - aburrido - y out - fuera -. De esta combinación de palabras tendríamos como resultado algo parecido a “encontrarse fuera del aburrimiento”. De esta forma, alguien que padece de boreout sería alguien que se encuentra más allá del aburrimiento, de modo que esta emoción cada vez se hace más insoportable y va afectando poco a poco a distintas áreas de la vida de la persona que lo padece. 

Philipe Rothlin y Peter Werder (2007), definieron el síndrome en base a tres características principales: 

• El aburrimiento en el trabajo: El trabajador se siente desorientado y desganado porque siente que no sabe qué hacer a lo largo de la jornada laboral o en parte de ella. El aburrimiento puede estar causado por distintos factores como, por ejemplo, el tipo de tareas que debe realizar el trabajador que las considera monótonas, sin sentido y tediosas, etc. En este sentido, la realización de tareas repetitivas y monótonas sin oportunidad de aprendizaje puede provocar el aburrimiento crónico del trabajador.
• El desinterés en el trabajo: La persona se siente poco identificada con su trabajo que se puede reflejar en un desinterés por todo lo que representa la empresa (sus valores, cultura, etc.), por su trabajo en sí y/o por la situación que tiene dentro de la empresa mostrándose poco interesado por ascensos, promociones, etc.
• La infraexigencia en el trabajo: La infraexigencia en el trabajo se puede dar cuando el trabajador siente que sus habilidades superan las tareas que le son asignadas, porque la cantidad de tareas que se le asignan es baja, etc. La infraexigencia junto a la falta de oportunidades en el ámbito laboral pueden contribuir a que el trabajador se sienta poco reconocido. 

En conclusión, el síndrome de boreout podría definirse como lo contrario a estar motivado y alineado con los objetivos que se tienen en el trabajo. Aunque podamos llegar a la conclusión errónea de que el trabajador se pasa la jornada laboral relajado, la realidad es que no es así. El trabajador que presenta boreout se siente inquieto dado que puede llegar a tener la sensación de que el tiempo no pasa generando sintiendo, por lo tanto, tensión e irritabilidad. 

¿Qué diferencia hay entre el boreout y el burnout? 

Quizás al leer boreout, te haya venido a la mente el síndrome de burnout (o también llamado síndrome del trabajador quemado). Aunque son síndromes diferenciados entre sí, sí que es verdad que ambos tienen como base principal la insatisfacción laboral, uno por sobrecarga de trabajo y el otro, en cambio, por sentirse poco desafiado por las tareas que realiza en el trabajo. De modo que ambos, aunque son opuestos, conllevan el mismo resultado, el estar quemado en el trabajo.

De hecho, en un mismo departamento de una empresa se puede dar que algunas personas padezcan de burnout y otras de boreout. La razón principal es la mala distribución de las tareas, dado que algunas personas tienden a trabajar más de lo que realmente deberían de forma que descargan el trabajo de sus compañeros. Al pasar el tiempo, aquellas personas que acaparan más tareas se empiezan a sentir agobiadas y los otros cada vez se sienten menos interesados y más infraexigidas. 

¿Cuáles son las causas del boreout?

Tener tiempo libre en la jornada laboral podría ser el sueño de muchos trabajadores, sin embargo, lejos de eso las personas que padecen este síndrome se sienten desesperadas por pasar tantas horas sin saber qué hacer. En este sentido, el aburrimiento crónico está íntimamente relacionado con el interés que tiene el trabajador/a de querer poner a prueba sus capacidades, mejorar profesionalmente, demostrar su crecimiento, etc., pero no poder llevarlo a cabo resulta frustrante para el/la empleado/a. 

Aunque hay muchas causas por las que se puede generar este síndrome, las principales son las siguientes: 

1. Llevar a cabo tareas que son demasiado monótonas y aburridas generando que el trabajador/a se sienta infrautilizado/a.
2. Tener un trabajo que de por sí implica actividades que son muy repetitivas.
3. Poca motivación por parte del empleado en el trabajo que lleva a cabo, siente que sus expectativas no concuerdan con el puesto de trabajo para el que fue contratado.
4. Tener como único objetivo de trabajo el salario.
5. El rol del trabajador es ambigüo de modo que el trabajador no sabe muy bien cuál es su función en la empresa.
6. El trabajador/a realiza funciones por debajo de sus competencias por lo que éstas no se adaptan a sus capacidades.
7. Imposibilidad de conseguir un ascenso dentro de la empresa o bien, de incrementar su salario.
8. Sentirse desmotivado o necesitar de reconocimiento del trabajo realizado por parte de la empresa.
9. No visualizar un futuro en la empresa. 
10. El empleado no se siente preparado para llevar a cabo las tareas relacionadas con su puesto de trabajo.
11. La estructura jerárquica o el estilo de liderazgo de los jefes impide que los trabajadores tomen decisiones para potenciar sus capacidades dentro de la empresa. 

Consecuencias del boreout en el trabajador: 

El boreout puede llegar a tener consecuencias tanto en el bienestar laboral como en la salud mental de las personas. Algunas de ellas pueden ser: 

1. Disminución de la motivación y el compromiso con la empresa: La consecuencia principal que puede llegar a tener el boreout en los trabajadores es la desmotivación por falta de realización de tareas interesantes y desafiantes para la persona. Como resultado de esta desmotivación, el rendimiento, la productividad y el compromiso con la empresa se pueden ver afectadas negativamente.
2. Estancamiento profesional: Cuando las personas se ven atrapadas en situaciones de aburrimiento laboral, el desarrollo profesional se puede ver gravemente afectado. En este sentido, sentir que no se tienen desafíos y oportunidades puede limitar la capacidad de adquirir nuevos conocimientos y habilidades.
3. Deterioro en las relaciones laborales: Los empleados que están aburridos pueden mostrar menor interés en ayudar a sus compañeros en el trabajo lo que acaba llevando a conflictos dentro del entorno laboral.
4. Mayor predisposición a la depresión y la ansiedad: El aburrimiento de forma crónica puede llevar a la aparición de síntomas depresivos y ansiosos. La falta de desafíos y la monotonía en el día a día puede hacer que las personas se sientan atrapadas y sin propósito, lo que afecta negativamente a su salud mental.
5. Baja autoestima: El boreout puede acabar afectando a la autoestima del trabajador ya que la falta de tareas estimulantes puede generar que las personas se sientan incompetentes y sin valía.
6. Falta de concentración: La falta de tareas estimulantes puede repercutir negativamente en la capacidad de concentración de los empleados. El aburrimiento constante dificulta que la persona mantenga su atención en las tareas que realiza.
7. Aumento del riesgo de padecer adicciones: Algunas personas, con el objetivo de gestionar el aburrimiento, pueden llegar a presentar comportamientos adictivos como una forma de escapar de ese mismo aburrimiento e insatisfacción que sienten en el trabajo. Una de la adicción más común que se puede dar es a las redes sociales, a los videojuegos, etc. 

Como hemos visto, el boreout no es simplemente aburrimiento sino que tiene múltiples consecuencias en la salud emocional de las personas. Si crees que padeces de boreout en tu trabajo y no sabes cómo gestionar esta situación, lo más recomendable es buscar ayuda profesional con el objetivo de obtener una atención individualizada. 

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