¿Puedo tener el trastorno límite de la personalidad (TLP)?: 9 síntomas 'ocultos' de este trastorno

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es conocido por los cambio de ánimo y en el comportamiento que supone. Debido a ello, las personas que padecen los síntomas del TLP suelen acabar teniendo problemas en las relaciones y hasta con su propia imagen.

Aunque el trastorno límite de la personalidad y sus síntomas suelen afectar en estos aspectos, también existen algunos signos diferentes de esta condición. De hecho, podríamos hablar que existen tipos de TLP con ‘síntomas más ocultos’ que los que se conocen de manera más general. Entonces, ¿Cómo podemos identificar este trastorno?

¿Qué es el trastorno límite de la personalidad ‘silencioso’?

El trastorno límite de la personalidad ‘silencioso’ no se trata de un subtipo reconocido como un diagnóstico oficial, aunque este término hace referencia a aquellas personas que cumplen con los criterios para el diagnóstico del TLP pero que no se ajustan al perfil ‘típico’ de este trastorno. Por ejemplo, la reacción más ‘típica’ del TLP es la impulsividad, algo que afecta las relaciones, en cambio, las personas que padecen del TLP y sus síntomas más ‘ocultos’ pueden experimentar los arrebatos de ira propios de este trastorno en estados emocionales más interiorizados.

Por lo tanto, en vez de expresar la ira de manera visible, las personas con el TLP ‘silencioso’ pueden hacerlo de manera interna a través de constantes diálogos internos negativos y autolesiones o comportamientos más 'ocultos'.

TLP y sus síntomas ‘ocultos’

Los síntomas del TLP ‘silencioso’ son más difíciles de diagnosticar que en los casos más comunes. De este modo, una persona con TLP y sus síntomas ‘ocultos’ puede experimentar lo siguiente:

1. Autoculpa: Debido a que uno de los síntomas del TLP es sentir las emociones con una mayor sensibilidad, las personas que ‘ocultan’ estos síntomas pueden experimentar intensamente sentimientos como la culpa. Esto puede llevar a sentirse constantemente culpables de manera crónica.
2. Aislamiento social: Al luchar constantemente contra los síntomas del TLP, como pueden ser las emociones intensas, algunas personas pueden optar por aislarse para afrontarlas.
3. Diálogo interno negativo: Las personas que padecen el trastorno límite de la personalidad y sus síntomas pueden dirigir sus emociones negativas e intensas hacia sí mismas. Esto puede llegar a conducir a experimentar de un diálogo interno negativo, lo que implica una mala relación con nosotros/as mismos/as.  
4. Complacer a la gente: Intentar complacer a los demás es en el TLP uno de sus síntomas 'ocultos'. La razón de ello es que la mayoría de las personas con los síntomas del TLP suelen haber padecido el trauma. De hecho, las investigaciones encontraron que el TLP era un trastorno que tenía un fuerte vínculo con los traumas infantiles.
5. Tener miedo a la intimidad emocional: El miedo al abandono puede hacer que las personas acaben frustrándose en sus relaciones. De este modo, los que padecen de TLP y sus síntomas 'ocultos' pueden llegar a tener miedo al abandono por parte de sus seres queridos debido a todo lo que sufren.
6. Disociación: La disociación se trata de una experiencia mental que hace que una persona acabe desconectando de sus circunstancias, pensamientos, memoria e identidad presentes. Como la mayoría de los síntomas del TLP estos se pueden experimentar de un espectro leve a grave.
7. Experimentar rabia interna: La ira incontrolable es uno de los síntomas de TLP más comunes y aquellos que padecen de este trastorno más ‘silencioso’ no son inmunes a experimentarla. Aunque es posible que no muestren su ira, esta puede ser intensa y difícil de manejar. De este modo, la rabia interna puede ser uno de los síntomas ocultos del TLP.
8. Autosabotaje: Otro de los síntomas del TLP 'ocultos' es el autosabotaje, es decir, las personas con este trastorno suelen deliberadamente interferir con su crecimiento o sus metas.
9. Autolesiones o intentos suicidas: Cuando las personas con TLP y síntomas 'ocultos' o visibles suelen experimentar rechazo social o se decepcionan debido a su comportamiento, pueden llegar a padecer de pensamientos suicidas o en autolesiones.

Si crees que padeces de TLP y sus síntomas 'ocultos', es importante que acudas a un psicólogo/a profesional.

¿Cómo saber si padezco de TLP y de sus síntomas 'ocultos'?

El trastorno límite de la personalidad se diagnostica de acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5). Para ser diagnosticado de este trastorno, debes cumplir cinco de los siguientes criterios:

1. Esforzarse para prevenir el abandono real o percibido
2. Una historia de relaciones inestables que implican idealizar y luego devaluar a una persona
3. Tener una identidad o imagen inestable de ti mismo/a
4. Problemas con el comportamiento impulsivo o arriesgado
5. Sufrir de autolesiones o tener pensamientos suicidas
6. Cambios de humor rápidos/frecuentes y la experiencia de emociones intensas
7. Sensación crónica de estar vacío.
8. Sentimientos de ira intensa o incontrolable
9. Disociación (experiencia de estar ‘fuera del cuerpo’)

Si bien el TLP con síntomas 'ocultos' no es un diagnóstico oficial, padecer de los signos que hemos expuesto puede ser la señal de que estas ante este trastorno. Si crees que puedes cumplir con estos criterios del TLP puedes hacerte las siguientes preguntas:

• ¿Tienes cambios de mal humor que pueden durar días, pero nadie a su alrededor sabe realmente cómo se sientes?
• ¿Te sientes culpable o avergonzado la mayor parte del tiempo, aunque los demás le digan que no tiene nada de qué sentirse culpable?
• Si tienes un conflicto con alguien, ¿tu respuesta principal es culparte a ti mismo/a?
• En las relaciones o amistades, ¿tienes tendencia a idealizar a alguien pero finalmente decides que ya no le gusta (incluso si no se lo hace saber en apariencia)?
• ¿Te sientes como si estuvieras separado de todos/as, vacío/a o entumecido/a todo el tiempo?
• ¿A veces te sientes como si se estuvieras viendo a ti mismo/a hacer los movimientos o como si su vida fuera “surrealista”?
• Cuando te enojas, ¿tiendes a reprimirlo?
• ¿Te sientes como una carga para los demás?
• Cuando las personas te hacen daño, ¿tiendes a eliminarlos de tu vida en lugar de tratar de discutir lo que sucedió?
• Si te enfadas, ¿tiendes a retirarte y no hablar con nadie?

¿Cómo gestionar el TLP y sus síntomas?

Para poder lidiar con los síntomas del TLP, además de acudir a un psicólogo/a profesional, te recomendamos los siguientes consejos:

• Sé consciente de tus emociones: Las personas que padecen de TLP y sus síntomas 'ocultos' suelen ser menos conscientes de sus emociones debido a que tienden a reprimirlas.
• Adopta un estilo de vida saludable: Tener un patrón regular de sueño y una buena alimentación, así como hacer ejercicio regularmente, puede ayudarte a mejorar los síntomas del TLP.
• Aumenta la tolerancia a la incertidumbre: Para poder afrontar las emociones propias del TLP, es importante saber afrontar la incertidumbre. De esta forma, puedes intentar salir de tu zona de confort de modo gradual para ser más tolerante a esta.
• Usa afirmaciones positivas: Las personas con TLP y sus síntomas más ‘ocultos’ suelen experimentar un diálogo interno negativo. Por ello, el uso de afirmaciones positivas puede ayudarte a contrarrestar estos sentimientos negativos.
• Realiza actividades relajantes: Los ejercicios que pueden calmar la mente, como la meditación, escuchar música o el yoga pueden ayudarte a contrarrestar los síntomas del TLP.

Las personas que sufren de un trastorno límite de la personalidad y sus síntomas, sean ocultos o no, requieren de la ayuda profesional para afrontarlo. Por ello, es importante identificarlo y tratarlo a tiempo.

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