Actividades extraescolares: ¿Por qué son importantes y cómo elegirlas correctamente?

En la actualidad, prácticamente todos los niños y niñas llevan a cabo alguna actividad extraescolar: deportes, idiomas, refuerzo académico, teatro, música, pintura... El catálogo de posibilidades es amplísimo.

En numerosas ocasiones, la jornada laboral de los padres es la que determina la elección y la duración de las actividades extraescolares de sus hijos. Esto, aunque comprensible, puede llegar a ser perjudicial para los menores.

No nos confundamos: las actividades extraescolares pueden ser muy positivas, especialmente si se combinan aquellas de carácter más lúdico con otras enfocadas al aprendizaje. El peligro radica en cargar demasiado la agenda de los niños y niñas, generando así unos altos niveles de estrés ante la imposibilidad de llegar a todo. A veces, olvidamos que ellos ya tienen su jornada escolar completa, y que también deben cumplir con sus trabajos y su estudio en casa.

Beneficios psicológicos de las actividades extraescolares

A través de estas actividades o clases extraescolares tus hijos/as pueden llegar a aprender una serie de habilidades con las que reforzarán no solo su aprendizaje escolar sino también sus conocimientos alrededor de sí mismo/a. Los psicólogos recomiendan las actividades extraescolares ya que aporta los siguientes beneficios mentales a los niños/as. 

1. Aprende nuevas habilidades

Tanto en las actividades extraescolares deportivas o como en cualquiera de las clases extraescolares que apuntes a tus hijos/as, estos aprenderán alguna habilidad que les permitirá mejorar en diferentes aspectos que los que aprenden en el colegio. 

2. Impulsar el rendimiento académico

En muchas ocasiones realizar una actividad extraescolar puede impulsar el rendimiento académico de los niños/as. La razón de ello es que a pesar de que las extraescolares que hayan elegido no sean académicas o no tengan relación con sus estudios, es que este tipo de actividades hacen que las personas se desarrollen en aquello que les gusta y por lo tanto puedan motivarse más por sus estudios.

3. Mejoran sus habilidades sociales

Gracias a las extraescolares para adolescentes o niños, tus hijos/as podrás relacionarse con más gente, lo que le permitirá abrir su círculo social y poder desarrollar más sus habilidades sociales. De esta forma, podrá tener más confianza en sí mismo/a así como reforzará sus vínculos junto a los amigos. 

4. Aumentará su autoestima y confianza

Al realizar algo que nos gusta, las personas podemos implicarnos más y tener mejores resultados. Por ello, al realizar actividades extraescolares los niños/as empiezan a desarrollar una mejor autoestima y confianza debido a que se demuestran a sí mismos/as de lo que son capaces.

5. Aprenden a gestionar su tiempo

Tener alguna tarde ocupada debido a las clases extraescolares hace que los niños/as deban gestionar su tiempo ya que también deberán pensar sobre los deberes y los exámenes que tienen en el colegio. Esta es una buena forma de empezar a aprender a gestionar el tiempo de una manera efectiva, algo que será muy beneficioso para dejar de lado el estrés que puede conllevar con el tiempo no aprenderlo.

Estas son algunas de las ventajas psicológicas que aporta realizar alguna actividad extraescolar. Aun así en el momento de elegir algunos de los diferentes tipos de actividades en primaria o en la ESO es importante tener en cuenta los gustos de tu hijo/a.

¿Cómo escoger las actividades extraescolares?

¿Cómo podemos entonces conseguir que nuestros pequeños realicen actividades extraescolares sin sobre estimularles ni generarles estrés? Antes de ponerle el horario repleto de diferentes actividades o clases extraescolares es bueno plantearse cuál es la mejor opción para ellos/as. De este modo, los psicólogos indican que para escoger las mejores extraescolares para niños o adolescentes debemos tener en cuenta lo siguiente.

• Escoger la actividad de manera conjunta sin imponerla

Si se convierte en una obligación más, pierde su carácter de actividad extraescolar dentro del tiempo de ocio y genera más estrés. Para ello, es importante conocer bien las características y necesidades de cada niño.

• La planificación es esencial

Planificar los horarios, de forma que la actividad nunca robe tiempo al niño para descansar, hacer los deberes, jugar y pasar tiempo en familia. De nada vale llenar a tus hijos de actividades extraescolares. Además de que no podrá disfrutarlas, esto le conllevará un estrés que no sabrá como gestionar.

• Involúcrate

Involucrarse activamente en el desarrollo de la actividad extraescolar, de forma que conozcamos cómo va el niño, si la está disfrutando, si evoluciona, si le genera estrés...

• Generar expectativas realistas

Una actividad extraescolar no debería ser más que eso: una actividad lúdica de aprendizaje para nuestros hijos e hijas. Sin embargo, a veces algunos padres tienen expectativas irreales sobre ellas. Controlarlas es necesario para no generar frustración y estrés en los pequeños.

Estas son algunas de las premisas que debemos tener en cuenta antes de escoger actividades extraescolares para nuestros hijos/as. Si quieres asegurarte de tener la mejor opción, siempre puedes consultar junto a un psicólogo infantil para que los niños/as puedan escoger en función de sus necesidades y gustos. 

Las informaciones publicadas por MundoPsicologos no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. MundoPsicologos no hace la apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.