Respirar profundo varias veces al día
Realizada por Lucía_quilen · 30 nov -1
Ansiedad
Hola, me gustaría consultaros algo que me viene ocurriendo hace años, durante el día necesito respirar varias profundo. Me he acostumbrado a hacerlo y no sabía si era desagradable o no, porque era rápido. Llevo un tiempo practicando mindfulness de forma casi diaria y en algunas prácticas necesito respirar profundo muchas veces resultándome agobiante. Puede ser que sea ansiedad? O que no pueda estar en quietud? Cómo podría solucionar esto? Es tema de mejorar la respiración?
Muchas gracias
