10 Claves para tu crecimiento personal:¿Cómo transformar tu vida?

A todos nos gustaría llegar a ser nuestra mejor versión. Pero para conseguirlo debemos enfocarnos en nuestro crecimiento personal y trabajar para mejorar nuestros defectos o potenciar nuestras habilidades. Esta transformación personal no se logra en un solo día, en realidad se trata de todo un proceso que hace que tu vida empiece a enriquecerse.

Optar por intentar una evolución personal hace que puedas realizar un cambio de hábitos, lo que induce a una mejor toma de decisiones y a un aumento de tu productividad. El crecimiento interior nos ayuda a mejorar nuestras habilidades y a tener un pensamiento más positivo y agradecido hacia todo lo que nos rodea.

Viendo todos los beneficios que nos puede aportar trabajar en nuestro crecimiento personal, es normal que te preguntes cuál es el mejor camino para hacerlo. Aquí darás con las claves de la psicología para empezar a practicar o a desarrollar una transformación personal.

¿Cómo transformar tu vida con el crecimiento personal?

Actualmente el crecimiento personal está cada vez más influenciado por diferentes escuelas de pensamiento. En ellas podemos encontrarnos ideas ligadas a la filosofía como puede ser el estoicismo, el budismo o el existencialismo.

Por otro lado, también la ciencia moderna junto a la psicología y la neurociencia han ayudado a desarrollar el mejor método para nuestro liderazgo personal. Tanto es así, que muchos de estos conceptos y teorías sobre el crecimiento personal son probadas científicamente a través de la investigación en psicología positiva, cognitiva y social. Algunos de los principios básicos sobre el crecimiento personal demostrados a través de los estudios se podrían recoger en los siguientes:

1. Sal de tu zona de confort: En muchas ocasiones las personas nos sentimos atrapadas en un momento u otro. A pesar de ello, por mucho que tengamos esta sensación, la realidad es que siempre se puede elegir cómo podemos avanzar. La toma de decisiones es un proceso complejo, pero en realidad siempre tenemos más opciones de las que podemos imaginar en estos momentos de agobio o estrés. Las personas solemos estar muy condicionadas a tomar las mismas decisiones una y otra vez, algo que nos da la sensación de que no tenemos libertad para elegir nuestro camino. No salir de nuestra zona de confort hace que no puedas seguir desarrollándote a nivel mental, por este motivo, el crecimiento personal está muy ligado a la exploración de otras posibilidades. Esto no significa dejarlo todo atrás y realizar un cambio de hábitos extremo. Simplemente con elegir un camino a casa diferente ya estarás cambiando tu perspectiva y saliendo de aquello que te es familiar.
2. Define lo que quieres: Saber lo que quieres es uno de los puntos cruciales para el enriquecimiento personal. Tanto es así que la transformación personal no se puede lograr si no existe un propósito y una dirección claras que definan tu camino. El trabajo duro sólo funciona cuando está enfocado a aquello que realmente te importa. Por este motivo debes identificar cuáles son tus valores y prioridades en la vida. Esto implica cuestionar aquellos valores o ideales que se han aprendido ya sea en la escuela, la universidad o en la familia. Quizá para ti no es una opción lo que los demás quieren que hagas con tu vida.                                 
3. Se flexible: En muchas ocasiones las personas pensamos que somos un ser fijo y estático. Para poder mejorarnos y optar por una evolución personal debemos cambiar este tipo de creencias. La realidad es que nunca eres el mismo o la misma. Estar vivos implicar desarrollarnos continuamente. De esta forma, para enfocarte en el crecimiento personal debes intentar tener un papel más activo en el cambio diario. Esto implica intentar mejorar un poco cada día a través de cambiar de hábitos de manera gradual.
4. Tus palabras importan: Somos nuestros peores enemigos. A veces no nos damos cuenta de lo mal que nos tratamos a nosotros mismos. Para poder realizar una transformación personal debemos intentar cambiar las palabras que usamos tanto para definir nuestra realidad y a nosotros mismos. Es muy importante para nuestro crecimiento personal intentar mejorar nuestro diálogo interior, intentando dirigirnos a nosotros mismos con palabras más amables y optimistas. A pesar de que a primera vista no lo padece, adoptar pequeños cambios en nuestro lenguaje marca una gran diferencia ya que nos ayudan a dejar de lado la negatividad y ser más positivos hacia lo que nos rodea y hacia nosotros mismos. Esto es sin duda muy importante si deseas una evolución personal.
5. Empieza a cambiar de hábitos: Empezar a cambiar nuestra forma de pensar es importante, pero también debemos cambiar nuestros hábitos para tener una transformación personal. Si siempre haces lo que te has acostumbrado a hacer, siempre obtendrás aquello que ya has obtenido. Por lo tanto, lograr una evolución personal implica también cambiar de hábitos. Para ello, debes intentar focalizarte en aquellas actitudes que te sirvan mejor a ti y a tus objetivos. Una buena forma de hacerlo es desarrollando un esquema en tu rutina diaria y empezar a incorporar de manera gradual nuevos hábitos que mejoren tu productividad, así como intentar deshacerte de aquellos que no van en la línea de lo que deseas en la vida.                                                                                             
6. Tus relaciones importan: Tejer una buena red de amigos es importante para enfocarse en el crecimiento personal y el pensamiento positivo. Las personas que nos rodean nos pueden motivar o incitar a tener un mejor enriquecimiento personal. O en algunas ocasiones pueden crear el efecto contrario. Las emociones son muy contagiosas, por lo tanto, es fundamental que aquellos que te rodean también estén intentando mejorar diariamente.
7. Céntrate en el presente: Estar en el presente o aprender a disfrutar del aquí y el ahora es sin duda una de las mejores formas de optar por el crecimiento personal. La razón es que al estar más sintonizados con el presente nos ayuda a mejorar nuestra productividad personal y nos permite tomar decisiones de una manera más eficaz. Un buen método para mejorar nuestra conciencia en el presente es practicando la meditación o enfocándonos en el control de nuestros pensamientos. Cuanto más consciente seas del presente, más poder tendrás sobre ti mismo/a y sobre tu vida. Al enfocarte en el ahora, conseguirás centrarte más en tu propia evolución personal. Esto sucede ya que solo podemos controlar lo que sucede en este momento concreto. Divagar en el pasado o en el futuro solo hace que no pongas atención en lo que realmente si tienes el control: en tu presente.
8. Debes tolerar la incomodidad: La evolución personal no es un camino de rosas. Cambiar de hábitos y de costumbres supone un gran esfuerzo para tu cerebro, algo que hará que te sientas incomodo en muchas ocasiones. A pesar de ello debes resistir estas presiones: serán la clave para tu enriquecimiento personal.                                                           
9. Aprende del pasado: En algún momento u otro, las personas nos frustramos. Es completamente normal que nos sintamos arrepentidos sobre algunas decisiones de nuestro pasado. A pesar de ello, lo mejor que puedes hacer para tu transformación personal no es avergonzarte o cuestionarte estas decisiones del pasado, sino aprender de estos pequeños errores que cometiste. Al reflexionar sobre nuestros fracasos, podemos ver en qué fallamos para no volver a cometer el mismo error en el presente y así mejorar nuestro futuro.
10. Se optimista sobre el futuro: El crecimiento personal y el pensamiento positivo siempre van de la mano. No puedes adentrarte en tu crecimiento interior sin tener una visión optimista sobre los cambios que harás en ti. Creer que tu futuro será mejor y más feliz es mucho más rentable que tener una visión pesimista sobre lo que sucederá.

Apostar por nuestro crecimiento personal será una de tus mejores decisiones. En estos casos, un psicólogo puede ofrecerte desde un taller de crecimiento personal como aquellos consejos para realizar los mejores pasos que puedes dar hacia tu transformación personal. Cambiar por dentro, será la forma más eficaz de mejorar todos los aspectos de tu vida.

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