¿Eres una persona adicta a las compras? 5 Señales de que haces compras compulsivas

Una persona que es adicta a las compras suele relacionar esta acción con un placer psicológico y mental. De esta forma, comprar ciertos objetos o posesiones puede llegar a ser una forma de calmar la ansiedad, el estrés o la tristeza de las personas que acuden a las compras compulsivas. 

¿Qué es la adicción a las compras?

La adicción a las compras se refiere a un comportamiento que implica la compra compulsiva como un proceso para poder llegar a sentirse bien con uno mismo o evitar ciertos sentimientos negativos relacionados con patologías como la ansiedad y la depresión. De la misma forma que pasa con otras adicciones conductuales, una persona que es adicta a las compras puede convertirse en una preocupación que genera otros problemas en diferentes áreas de su vida. 

Por regla general, este tipo de conductas suelen empezar al final de la adolescencia y al principio de la edad adulta. En muchos casos, un adicto/a a las compras suele tener otros problemas de salud mental relacionados con trastornos en el estado de ánimo, la ansiedad, trastornos alimentarios, o incluso otras adicciones. Se ha comprobado que en algunas ocasiones las personas se vuelven compradores compulsivos para intentar mejorar su autoestima, aunque este tipo de conductas acaban teniendo un efecto contrario. 

¿Cómo se relaciona el comercio online con al adicción a las compras?

Lo cierto es que el comercio online presenta muchas ventajas respecto al comercio convencional, y eso hace que cada vez sean más las personas que optan por esta opción para hacer sus compras, incluidas las navideñas. Comprar por internet es sencillo, rápido y cómodo, tanto es así que es muy fácil engancharse, lo que puede derivar, según los expertos, en una adicción a las compras compulsivas.

A pesar de que son las mujeres las que encabezan las estadísticas de la compra online de manera compulsiva, también se han dado casos de hombres con problemas de adicción a las compras electrónicas. Internet ha disparado los casos de adicción a las compras. La red permite adquirir un sinfín de productos y servicios de manera compulsiva por medio del comercio electrónico, lo que ha incrementado el número de adictos a la compra compulsiva.

La gran mayoría de ellos sufren los mismos síntomas psicológicos: ansiedad, estrés, nerviosismo, inquietud, trastornos que únicamente se calman cuando compran. En ese momento, sienten que están en una montaña rusa emocional: las compras les proporciona una sensación de alegría extrema.

Pero después de la subida, viene la bajada. Por eso el momento de después de comprar por comprar también es importante. Tras la compra compulsiva llega la depresión, el estado de ansiedad cuando somos conscientes de lo que hemos gastado, la tristeza por no poder evitarlo, el desasosiego cuando nos damos cuenta de que tenemos un problema y no podemos controlarlo.

Es ahí cuando tenemos que pedir ayuda. La accesibilidad que proporciona internet, sumado al hecho de que trabajamos, hacemos nuestras gestiones y nos relacionamos vía online, complica hacer frente a la adicción a las compras.

En los casos más graves, la compra compulsiva, como cualquier adicción, puede hacer mella en nuestra vida social, familiar, laboral y personal cuando comenzamos a acumular deudas, cuando mentimos para esconder nuestro problema, incluso cuando cometemos algún delito. Por ello, es sumamente importante que nos pongamos en manos de un psicólogo especializado en cuanto detectemos el problema.

Signos de que eres una persona adicta a las compras

Existen una serie de señales que pueden ser un síntoma de que estás sufriendo de adicción a las compras. Los psicólogos destacan los siguientes. 

1. Gastan más de lo que puedes pagar

Un adicto/a a las compras nunca llega a final de mes. Sus problemas económicos están siempre presentes durante los últimos días antes de cobrar la nómina o el sueldo mensual. 

2. Compran para aliviar su enfado o depresión

En muchas ocasiones los compradores compulsivos usan estos instantes para aliviar los sentimientos de impotencia o de tristeza ante un enfado, depresión o cualquier síntoma propio de la ansiedad. 

3. Calman sus sentimientos de culpabilidad

Al sentirse culpables, las personas adictas a las compras compulsivas vuelven a recurrir a ellas para dejar de sentir estos sentimientos negativos. De esta forma, entran en un bucle donde el gasto y la adicción se vuelven incontrolables.

4. Causan daños en sus relaciones

Cuando una persona sufre de adicción a las compras no solo se daña a sí misma. En muchas ocasiones comprar compulsivamente acaba causando muchos daños en sus relaciones personales, tanto que estas pueden verse muy afectadas.

5. Perder el control del comportamiento de compra

El adicto a las compras puede llegar a verse en un bucle que nunca termina. Tanto es así que estas compras compulsivas pueden acabar con su vida personal y profesional.

Si crees que puedes estar enganchado/a a las compras compulsivas, es vital que acudas a un profesional de la salud mental. En muchos casos, dar este paso te garantizará poder recuperar tanto un buen estado emocional como económico. 

¿Cómo lidiar con las compras compulsivas?

Para poder calmar una conducta de adicción a las compras, el primer paso es empezar por reconocer este tipo de comportamientos. De esta forma, los psicólogos indican que un adicto a las compras puede seguir los siguientes consejos. 

• Encontrar formas alternativas de disfrutar del tiempo libre

Una de las maneras más efectivas de intentar dejar atrás una conducta de compra compulsiva es saliendo de nuestra zona de confort y experimentar nuevas sensaciones. De esta forma, las personas con adicción a las compras pueden dejar este tipo de comportamientos y sustituirlos por otros más saludables mentalmente. 

• Optar por comprar sin tarjetas

El hecho de comprar con tarjeta hace que no prestemos demasiada atención al dinero que realmente nos gastamos. Por ello, una persona que es adicta a a las compras puede optar por pagar en dinero efectivo para tener más presente lo que está gastando.

• Ir de compras solo con amigos o familiares

En el momento que seas consciente de tu adicción a las compras, puede ser una buena decisión ir siempre acompañado en este tipo de actividades. 

Como hemos indicado, los que son compradores compulsivos suelen verse afectados por un problema psicológico en el cual no se sienten seguros para afrontarlo. Por lo tanto, usan una compra compulsiva para intentar calmar esta problemática. En estos casos, la consulta con un profesional puede ser una buena decisión para intentar solucionar el problema que hay de raíz. Comprar por comprar nunca indica nada bueno para tu salud mental.

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