¿Cómo superar obstáculos? 10 Consejos psicológicos para dar lo mejor de ti

A veces la vida te pone obstáculos que sí o sí debes afrontar. En estos casos, superar los problemas también supone estar cara a cara con cada una de tus debilidades. Cuando estos obstáculos en la vida te limitan, es necesario trabajar en ellos y dar lo mejor de ti mismo/a. Como bien sabes, la clave del éxito profesional y personal conlleva una serie de desafíos que tendrás que superar. Aprende a vencer los obstáculos que te presenta la vida.

¿Por qué superar obstáculos es importante?

En muchas ocasiones puede parecer que podemos ignorar un obstáculo e ir por un camino mucho más sencillo. La realidad es que en muchos de los casos cuando haces esto te estás limitando a ti mismo/a. Esto es por qué vencer los obstáculos en la vida y superar tus problemas es afrontar tus debilidades y salir de tu zona de confort. De esta forma, según los psicólogos, si la vida te pone obstáculos debes superarlos por las siguientes razones. 

• Te conocerás más: Cuando intentas vencer tus obstáculos y consigues enfrentarte a ello, te estás conocimiento más. La razón de ello es que al ponerte casi a tus límites, estás viendo cuáles son tus auténticas capacidades. Quizá nunca te habías dado cuenta de todo lo que eres capaz de hacer.
• Aprenderás: En el momento de que la vida te pone obstáculos, una de las claves no es el éxito o el fracaso de tus acciones, sino aprender por el camino. A veces, aprender de tus fracasos es vital para superar problemas en el futuro y conseguir tus metas. 
• Desarrollas tu resiliencia: Ninguna persona nace con la habilidad natural de vencer los obstáculos en la vida. A pesar de ello, la resiliencia, es decir, la capacidad de resistir los desafíos es una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar. Al enfrentarte a un obstáculo estás mejorando tu resiliencia y por la tanto te haces 'más fuerte' mentalmente. 

• Te das cuenta de lo que realmente es importante: Al perseguir una meta y vencer las dificultades de la vida, te das cuenta de lo que realmente es más importante para ti. Esto es debido a que para superar tus limitaciones debes saber la razón auténtica por la que haces tus acciones diarias. De esta forma, te enfocas en lo verdaderamente esencial para ti. 
• Aumentarás tu creatividad: Gracias a superar dificultades, una persona puede aprender a desarrollar su creatividad a niveles que antes no había conocido. Tanto es así, que cuanto más afrontes las dificultades de la vida, es muy posible que te vuelvas más creativo. Como bien sabes, la creatividad es una de las herramientas clave para lograr tus objetivos en la vida. 

En algunos casos, superar obstáculos puede ser un desafío demasiado grande para la persona que se enfrenta a ellos. A veces cuando nos topamos con dificultades de la vida y no podemos con ellos, quizá sea necesario acudir a la consulta de un psicólogo profesional.

¿Cómo superar tus obstáculos?

Para poder vencer los obstáculos, aparte de trabajar en tu interior, puedes seguir los siguientes consejos. 

1. Cultiva tu resiliencia: La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte. Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional. La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.
2. Evita ver las crisis como obstáculos insuperables: Tú no puedes evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión, pero si puedes cambiar la manera en como los interpretas y reaccionas ante ellos. Trata de mirar más allá del presente y piensa que en el futuro las cosas mejorarán. Observa si hay alguna forma sutil en que te sientes mejor, mientras te enfrentas a tus dificultades en la vida. 
3. Acepta que el cambio es parte de la vida: Es posible que como resultado de una situación adversa no te sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las circunstancias que no puedes cambiar te puede ayudar a enfocarte en las circunstancias que si puedes alterar. Piensa que no eres lo que logras, sino lo que superas.                                               
4. Dirígete hacia tus metas: Desarrolla algunas metas realistas. Haz algo regularmente que te permita moverte hacia tus metas, aunque te parezca que es un logro pequeño. En vez de enfocarte en tareas que parecen que no puedes lograr, pregúntate acerca de las cosas que puedes lograr hoy y que te ayudan a caminar en la dirección hacia la cual quieres ir. De esta forma, por mucho que encuentres dificultades de la vida, podrás superar los problemas gracias al pequeño trabajo diario que has ido acumulando. 
5. Lleva a cabo acciones decisivas: En situaciones adversas, actúa de la mejor manera que puedas. Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que desaparezcan. La mejor forma de dejar atrás los obstáculos es precisamente enfrentándote a ellos con seguridad y decisión. 
6. Busca oportunidades para descubrirte a ti mismo: Muchas veces como resultado de la lucha contra los obstáculos, las personas pueden aprender algo sobre sí mismas y sentir que han crecido de alguna forma a nivel personal. Muchas personas que han experimentado tragedias y situaciones difíciles, han expresado tener mejoría en el manejo de sus relaciones personales, un incremento en la fuerza personal aun cuando se sienten vulnerables, la sensación de que su autoestima ha mejorado, una espiritualidad más desarrollada y una mayor apreciación de la vida.
7. Cultiva una visión positiva de ti mismo: Desarrollar la confianza en tu capacidad para superar problemas y confiar en tus instintos, ayuda a construir la resiliencia y por lo tanto tu habilidad para vencer los obstáculos.
8. Mantén las cosas en perspectiva: Aun cuando te enfrentes a eventos muy dolorosos, trata de considerar la situación que la causa en un contexto más amplio, y mantén una perspectiva a largo plazo. Evita agrandar el evento fuera de su proporción. De esta forma tendrás más fuerza interior para superar esos obstáculos o dificultades de la vida.
9. Nunca pierdas la esperanza: Una visión optimista te permite esperar que ocurran cosas buenas en tu vida. Trata de visualizar lo que quieres en vez de preocuparte por lo que temes. Piensa que si la vida te pone obstáculos es una oportunidad para mejorar.
10. Cuida de ti mismo: Presta atención a tus necesidades y deseos. Interésate en actividades que disfrutes y encuentres relajantes. Ejercítate regularmente. Cuidar de ti mismo te ayuda a mantener tu mente y cuerpo listos para enfrentarse a los obstáculos en la vida. 

Un psicólogo puede dar asistencia a las personas para desarrollar una estrategia apropiada para salir adelante cuando no puedes superar tus obstáculos. Es importante que obtengas ayuda profesional si sientes que no puedes funcionar o desarrollar las actividades básicas de la vida diaria, como resultado de vivir una experiencia traumática o estresante, como la situación actual de pandemia. 

Un héroe es una persona común y corriente que encuentra la fuerza para resistir y perseverar a pesar de obstáculos abrumadores.

Christopher Reeve, actor

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