Me aíslo, no soporto a nadie #2

Hola Lisa,

Mi opinión es que debe buscarle de nuevo sentido a su vida apoyándose en sus pilares, que según sus palabras son sus hijos, y obligarse a encontrar alicientes en su día a día, pues imagino que ellos no serán felices viéndola en esa situación, ni usted tampoco aunque se encuentre cómoda en esta situación.

En un primer momento, yo le recomendaría visitar a un médico para conocer el por qué de esos mareos, si es un problema físico o son sólo síntomas emocionales. Es importante descartar causas médicas.

Para seguir, podría recompensarse cada día con actividades que le resulten agradables como puede ser leer un buen libro, escuchar la música que le guste, pasear...El hacer cosas que le gustan le llevará a sentirse mejor consigo misma y a llenarse de emociones positivas.

Con respecto a sus relaciones sociales, le recomiendo no hacer juicios tan absolutos sobre las personas sólo por sus experiencias pasadas, pues esta desconfianza le puede estar llevando a privarse de conocer a gente interesante. Intente tener una actitud más positiva y abierta.

Creo que es muy conveniente el paso que ha dado de comunicar su estado a alguien y es en esa dirección en la que debe seguir trabajando, sin descartar en ningún caso la ayuda de un profesional.

Un saludo y ¡mucho ánimo!

Hola patricia,

¿Me permites unas preguntas?

1. ¿Por qué te conformas con estar cómoda?
2. ¿Qué evitas del presente mirando al pasado?
3. ¿Qué es lo que tendrás que hacer para que esas malas experiencias se repitan una y otra vez hasta el
infinito?

Un saludo.

Hola Patricia,

Estás justificando lo que haces en la actualidad con los errores de los demás: familia, etc. Cuando en realidad, a quien creo que no soportas, es a ti misma. Háztelo mirar. Un profesional te puede ayudar, aunque antes no te haya ido bien.

Usted ahora se hace lo que le han hecho. Como la aislaron y desvalorizaron, ahora, que nadie se lo hace, es usted la que se aísla y desvaloriza.

Como antes le quitaron, ahora se quita: vínculos, hijos, amigos, conocidos, compañeros...

Quedarse encerrada es un modo de repetir su historia, pero esto no modifica nada, sólo repite. Empiece lentamente, una cosa, algo, al menos una vez cada 10/15 días, empiece a cortar la repetición (caminar, nadar, andar e bici, pintar, gimnasia, cocinar, algo que la saque de este letargo que sólo le promete más letargo).

Más adelante, cuando pueda, cuando ya haya hecho algo por usted, comience un tratamiento psicológico.

A veces el camino que nos parece más cómodo es el que a la larga nos quita las ganas de ser felices, y esto no nos lo podemos permitir. Enfrentarse a la vida puede ser doloroso, pero también bonito y mágico.

Te animo a ir probando experiencias aunque sean muy pequeñas, como intentar mantener una pequeña conversación cuando compras el pan.

Ten en cuenta que todos somos iguales, todos queremos ser aceptados y que nos acepten.

Si estás escribiendo a una web de psicología es que sabes que tienes un problema que tienes que resolver. No esperes entonces a ponerte en manos de un psicólogo, y también de un médico. Esos mareos pueden indicar tanto un problema físico como ser la consecuencia de un estrés que estás experimentando a causa de ese plantamiento que te haces de no querer soportar a nadie porque "nadie merece la pena".

Y, asimismo, pueden ser los problemas físicos los que están afectando a tu forma de ser. No lo dejes.

Hola LIsa,

Debes de estar pasándolo mal en tu situación, aunque dices que estás más o menos cómoda. El aislamiento no es una buena fórmula de vida, porque es como un boomerang que acaba golpeándote. Dices que estás cansada y es muy lógico, ya que tu mente estará un un runrunrun permanente, que te restará energías.

Créeme: necesitas ayuda y con ayuda podrás salir adelante. NO permitas que la visión de un mundo aburrido, anodino y perverso te arrincone. A fuera hay vida: con sus más o con sus menos...pero merece la pena apostar por buscar un sitio en ella.

Tienes un sitio en el corazón de tus hijos y es importante que luches por ti y por ellos.

Suerte y, por favor, no te rindas.

Hola Lisa,

Primero quiero apuntar una reflexión a lo que dices, y es que a veces las decisiones que tomamos desde la comodidad no son las que nos hacen sentir mejor a largo plazo.

Como seres humanos, vivimos en sociedad y aislarnos nos priva de algo fundamental: la comunicación. Poder expresar nuestros pensamientos y emociones es básico para poder interactuar con el medio y poder tener una visión más completa del mundo.

Desde que nacemos vamos incorporando, por procesos de aprendizaje, cómo es el mundo y esa huella a veces nos hace que actuemos de una determinada forma. Aislarse es una forma de protegernos, en ocasiones de fantasmas que no son reales.

En relación a tu cansancio, es importante que acudas al médico para descartar cualquier problema orgánico, puede deberse a un proceso emocional, las depresiones no siempre se manifiestan con llanto y en ese caso sería importante que recibieras ayuda.