¿Cómo empezar una relación con alguien que sufre depresión?.

Realizada por Luz · 13 sep 2022 Depresión

Hola, hace 6 meses he entablado una relación con un chico, desafortunadamente hace un año que murió su padre y su madre siempre ha padecido de depresión y ansiedad lo cuál con esto se ha agravado... Cuando empezamos ha conocernos me comentó que con esta situación no está muy bien y no puede dedicar el tiempo que merece una relación, pero aún así quería seguir conociéndome y estar conmigo. El problema es que yo llevo muy mal el tema de su ausencia, es decir, estamos muy bien cuando nos vemos, pero apenas nos vemos tres o cuatro veces en un mes, por otro lado no le gusta el tema de hablar por WhatsApp y apenas hablamos, es un amor cuando nos vemos, pero luego desconecta y puedo estar días o incluso semanas sin saber de él a no ser que yo le escriba. Quiere ir poco a poco, pero no sé cómo gestionarlo.

Mejor respuesta 14 SEP 2022 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Buenas tardes Luz,

antes esto que comentas creo que es importante el autocuidado personal, es decir, el tener claro que cuando se inicia una relación es conveniente no perder de vista el no anteponer las necesidades de mi pareja a las mías propias pues, si esto se diera, podría plantearse la situación de responsabilizarse en exceso de una situación que no es la mía y de responsabilidades que no son las mías. Dentro del autocuidado está el responsabilizarnos de nuestras propias necesidades, actuando con coherencia a ellas y validando y haciéndoos cargo de nuestros estados emocionales, gestionado esos momentos de malestar.

Vivir una relación con una persona que padece un problema de salud mental es complejo y es conveniente valorar si nos encontramos preparados (emocional y psicológicamente) para afrontar esa situación. Nuestra labora ante un familiar o ser querido que se encuentra en esa situación es la de acompañarlo, sin responsabilizarnos de su malestar. No podemos ir más allá, aunque quisiéramos, porque estaríamos pasando por encima de nuestras necesidades. No podemos sostener a nadie si no podemos sostener a nosotros mismos.

Álvaro Tomás García Psicólogo en Murcia

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