Me siento frustrada

Buenas tardes Tizi,
A veces, nos surgen dudas sobre nuestro trabajo, estudios etc. Dudar es algo natural y normal. Si la duda desemboca en un bloqueo y una incapacidad para avanzar, hay que profundizar un poco en ello y averiguar de dónde viene ese mecanismo de afrontamiento, el bloqueo añadido a los sentimientos de culpa. Cuándo fue la primera vez que te sentiste así? Desde cuándo? Con que recuerdos de tu vida te conecta?
Estaremos encantadas de ayudarte a encontrar estas respuestas y poder adquirir habilidades para afrontar la situación actual.
Un saludo
Clínica Garoz

Hola Tizi, cómo estás? por lo que veo, viviendo un momento de frustración al sentir que no avanzas en tu carrera a pesar de todo tu esfuerzo. Muchas personas pasan por momentos de duda y frustración durante su vida académica, y es completamente normal pasar por ello.

¿Y si te tomas un momento para reflexionar sobre lo que realmente te gusta y lo que esperas de tu futuro profesional? A veces, estamos tan enfocados en alcanzar un objetivo que olvidamos pararnos a pensar si ese objetivo sigue siendo el adecuado para nosotros. Date la oportunidad de pensar en tus intereses, habilidades y valores. ¿Qué actividades disfrutas tanto que pierdes la noción del tiempo? Estas pistas pueden ayudarte a identificar lo que realmente te apasiona.

¿Has probado a hablar con un orientador académico o profesional? Ellos pueden ofrecerte una perspectiva objetiva sobre tus opciones, así como a marcarte metas más pequeñas que sean más fáciles de alcanzar unas detrás de las otras para ir sientiendo las pequeñas recompensas.

No olvides buscar apoyo emocional. Amigos, familia y un buen psicoterapeuta son de gran ayuda. Cuenta también contigo misma, no te castigues por no tener todas las respuestas de inmediato. El proceso de exploración y descubrimiento personal es parte del crecimiento.

Si sientes que necesitas una guía más personalizada, estaré encantada de ayudarte a través de un proceso terapéutico. A veces, una perspectiva externa y profesional puede hacer una gran diferencia.

No dudes en contactarme si decides que te gustaría trabajar juntas en esto. :)

¡Mucho ánimo! y un abrazo!

Hola Tizi,
Estás en una situación muy común y muy silenciada de muchos estudiantes universitarios. Muchos de nosotros y nosotras a los 18 años no tenemos muy claro qué queremos estudiar para nuestro futuro, o creemos tenerlo claro sin saber realmente cómo es esa carrera universitaria.
En muchas ocasiones la orientación laboral no funciona bien en nuestros centros educativos y estas cosas suceden.
Te invito a que te des un tiempo y valores realmente los pros y contras de la carrera en la que estas, que valores qué pasaría si cambias de estudios o te tomas un tiempo de reflexión. Haz estas valoraciones de la forma más "separada" de tus pensamientos y prejuicios.
Tienes 21 años, quizás sientas que "hayas perdido el tiempo" pero la respuesta es que no, que estos años ( y la vida) es un aprendizaje...
Tomate ese tiempo de reflexión y escucha a tus emociones, te lo dice una psicóloga que empezó la carrera de psicología después de empezar y no finalizar 2 carreras distintas.
Un abrazo,
Michelle

Buenos días, tal vez ya lo hayas hecho aun así te lo voy a proponer. Haz un esquema con las horas que dedicas al estudio y donde lo haces
Y a partir de ahí plantea cambios en tu rutina de estudios y de vida para combinar con tener vida social y poder hacer ejercicio físico.
La actividad mental continuada desgasta mucho y puede causar sensación de agotamiento, de fracaso.
Si este no es tu caso tal vez te sería útil pedir consulta con una profesional que te acompañe en la búsqueda de soluciones.
Saludos
María José Belda Díaz

Hola Tizi,
Entiendo que debes estar pasando por una temporada de muchas dudas e inseguridad. Muchas veces, la presión social de lo que debemos estudiar, cuánto debemos tardar y cómo debe ir la vida según qué edad hace que nos sintamos abrumados, y más cuando uno no tiene muy claro qué quiere. Intentar avanzar en una dirección que no conoces es confuso. Te invito a preguntarte: si pudieras hacer cualquier cosa (tenga o no "futuro"), qué harías? A qué actividades te gusta dedicarle tiempo? Cuáles eran tus sueños de niña?
Te deseo que puedas encontrar tu camino, y recuerda, la ayuda profesional está ahí si la necesitas.

Buenos días Tizi,
Entiendo tu frustración y cuanto más tiempo pasa sin respuesta más frustrada te sientes.
Tienes tanta presión por resolver qué cada vez te cuesta más ver una salida.
Me falta mucha información sobre tus circunstancias pero lo que tengo claro es que hay una salida aunque no la veas.
Necesitas que te ayuden a afrontar esta situación por pasos, primero para que averigües cuánto hay de presión y cuánto hay de “no me gusta esta carrera”, tres años puede ser mucho y también muy poco si lo comparas con toda tu vida, y créeme que si han servido para algo, entre otras cosas para madurar y aprender a identificar señales importantes en ti.
A partir de ahí es probable que puedas saber por qué no avanzas y podrás aprender herramientas de afrontamiento que acompañen a tu decisión.
Tizi, hay salida, créeme y puedes resolverlo peor hay que disminuir esa presión que te tiene bloqueada.
Un saludo!

Tizi, muchas gracias por compartir tu situación. Entiendo lo frustrante y agotador que debe ser estar en esta situación. Es normal sentirte así cuando sientes que estás estancada y no ves el progreso que esperabas. En primer lugar, quiero que sepas que no estás sola y que muchos estudiantes pasan por momentos similares a lo largo de su carrera académica. Es importante recordar que el camino académico no siempre es lineal y que cada persona tiene su propio ritmo.

Primero, tómate un momento para reflexionar sobre tus intereses y pasiones. ¿Qué materias o actividades disfrutas más? ¿Qué te motiva? A veces, hablar con una persona profesional que te oriente a nivel académico puede ayudarte a explorar tus opciones y descubrir áreas que quizás no habías considerado.

Segundo, permítete la posibilidad de cambiar. Cambiar de carrera no es un fracaso, sino una decisión valiente para buscar lo que realmente te hace feliz y te motiva. Si sientes que la carrera actual no es para ti, está bien revaluar tus opciones y considerar otras que se alineen más con tus intereses.

Tercero, intenta no ser tan dura contigo misma. Es fácil sentirse culpable por no avanzar como esperabas, pero la autocompasión es crucial en estos momentos. Recuerda que estás haciendo lo mejor que puedes en circunstancias difíciles.

También, establece pequeñas metas alcanzables y realistas. En lugar de enfocarte en el gran objetivo de terminar la carrera, divídelo en pasos más pequeños y celébralos a medida que los vayas alcanzando. Esto puede darte una sensación de progreso y motivación.

Finalmente, busca apoyo. Hablar con amigxs, familiares o compañerxs de clase puede brindarte perspectiva y apoyo emocional. A veces, compartir tus sentimientos con alguien de confianza puede aliviar la carga y ofrecerte nuevas ideas.

Cuídate mucho y ten paciencia contigo misma. Estás en un proceso de autodescubrimiento y eso lleva tiempo.
Un abrazo,
Estrella

Hola Tizi,
siento por lo que estás pasando pero también te doy la enhorabuena porque estás en un punto que puede ser el punto de inflexión que necesitas en tu vida para tomar las riendas. Es normal que sientas las emociones que comentas, eres estudiante y la gente responsable puede sentir remordimientos en estos casos ya que no se es lo suficientemente autónomo en muchos aspectos.
Necesitas una ayuda en este proceso para aprender a gestionar esas emociones para que al fin puedas tomar el rumbo que tu quieras. No lo dudes, ponte en contacto conmigo o con otro psicólogo.
Un fuerte abrazo,
Rocío