He vuelto con mi ex y tengo celos retrospectivos

Hola Dante, gracias por confiar en mostrarte interiormente.

El sentimiento de traición es doloroso, a la misma que vez que encierra una valiosa lección, la de ser leal a uno mismo. ¿Cómo? Haciendo lo que tú sabes que es bueno para ti y te nace hacer, sea el estar con ella o no. Por ejemplo "Yo he decidido estar con ella, y me responsabilizo de las consecuencias que esto pueda traer para mí", "Estoy con ella porque quiero, y lo que haga ella no es mi responsabilidad" "Mi responsabilidad es hacia mi mismo y mis acciones" "Suelto la responsabilidad sobre las acciones de los demás".
Otros aspectos que puede llevar aparejados el sentimiento de traición es la desconfianza, la rabia o la obsesión. Son elementos que se pueden trabajar, sobre todo cuando tienes detectada la herida y los miedos, tienes mucho trabajo hecho en ese sentido.

En cuanto a la necesidad de sentirte querido, ahí pueden estar entrando en juego muchos factores, como la autoestima, los primeros aprendizajes (generalmente en el núcleo familiar) y la interpretación de los mismos, posible miedo al abandono o a la soledad, afrontamiento de sucesos vitales potencialmente estresantes (divorcios por ejemplo), etc.
También hay varias formas de cuidarte en esta necesidad, pero todo pasa por el compromiso de estar presente para cuidar a la parte de ti que siente esa necesidad. Por ejemplo "Me comprometo a estar presente contigo pase lo que pase" (No solo decírselo, evidentemente también hay que hacerlo) "A partir de ahora yo te a cuidar y a querer" "Permíteme aprender a quererte" (Esto si la parte no confía en que la quieras). Es un proceso que puede requerir ayuda terapéutica, pero tiene muy buenos resultados.

Un abrazo Dante, espero que te vaya todo muy bien.