Ansiedad por volver a trabajar

Estimada, muchas gracias por confiarnos tus preocupaciones. Parece que eres una persona con una muy alta capacidad de aprendizaje, trabajadora y capaz de atender responsabilidades familiares cuando surgen. Entiendo que la situación que has vivido te haya generado estrés y malestar, especialmente por el trato desagradable recibido en el entorno laboral. Y que todo junto te haya generado ciertos miedos a volver a experimentar ese malestar. Es importante que entiendas que el miedo es una emoción muy invalidante cuando aparece y que es importante tomar conciencia de que en realidad no hay un peligro vital y que en realidad es un reto que te plantea la vida. El reto de reincorporarte al trabajo para descubrir que no todos los entornos de trabajo son iguales. El cambio de miedo a reto es la clave para dejar la ansiedad y convertirla en ilusión. Si no te ves capaz de hacer este cambio tu sola, quizás te resultaría útil un poco de ayuda (unas pocas sesiones) con un psicoterapeuta. En cualquier caso es necesario que cambies tu actitud y dejes de rechazar todas las ofertas, pues esta actitud solo hace que siga creciendo el miedo y la ansiedad. Te animo a realizar cuanto antes un cambio de actitud, sola o con ayuda, pero cuanto antes. El tiempo corre en tu contra en este caso, no lo dejes. Esperando haberte ayudado un poco, recibe un cordial saludo, Montse Cascalló - Psicóloga colegiada 29109.