¿Mi ex novio me maltrataba? ¿Qué hago con esta ansiedad?

Me gustaría saber su opinión, ya que estoy en ese punto de mi duelo en el que solo puedo pensar en lo bueno de mi ex y en lo mucho que perdí al terminarlo, pero sé que si terminé con él fue por el daño que me hizo:
¿Mi ex era un maltratador? ¿Yo me lo ganaba y lo llevé a eso?
- A los meses de ser novios, me hacía llorar por no ser 'virgen' y por haber tenido vida sexual mucho antes de estar con él.
- Me quitó a mi mejor amigo (alguna vez pasó algo con él, solo sexo y ya) y era una bronca horrible cada que salía el tema.
- Una vez me desmayé de coraje, ya que en mi cumpleaños me hizo llorar porque me felicitaron antes que él.
-Una vez se enojó porque salí en falda con mis amigos y no se lo dije, me dijo que "me gustaba andar enseñando el culo"
- Me llegó a decir basura, mierda, pendeja, enferma, loca, psicópata.
- Mis enojos nunca fueron justificados, siempre eran por loca.
- Celaba y controlaba cada minuto de tiempo: "el gym está a 5 mins de tu casa y llegaste en 10, dónde chingados estabas?"
- Usaba frases como "qué mierda tienes en la cabeza?"
- Nunca me pegó, y si no había razones para pelear, era lindo y atento.
- Solía tener mi cabello largo, cuando me lo corté, aparte de decirme que me veía mal, me dijo "así me haces más fácil el alejarme de ti" (odia el cabello corto)
- Si peleabamos por mensaje y él estaba con sus amigos, tardaba horas en contestar. Pero yo DEBÍA contestar al segundo.
- Me acusó de engañarlo infinidad de veces
- Una vez me gritó que me callara la puta boca y me bajó de su carro en la madrugada a kilometros de mi casa.
El detalle es, que hizo mucho daño y dejé que me hiciera daño hasta llevarme a enfermedades y autoestima por los suelos. Tuve miles de motivos para dejarlo, pero siempre volvía porque lo perdonaba.
Terminé con él, pero a los días quise volver. Y ahora me deja él, definitivamente, porque ya no me ama, ya no me quiere.
Yo tampoco fui santa, siempre respondía a su agresión con agresión, me sacaba de mis casillas. Pero al terminar, la culpa fue mía y solo mía.
Él ahora sale con otras personas, y yo no puedo ni dejar de llorar o pensar en él.
No sé si perdí mucho o si gané y ahora no lo veo. Ahora soy yo la mala de la historia

No sé cómo controlar la ansiedad porque sé que él está tendiendo sexo y saliendo con mujeres.