Hola!
Escribo por aquí porque necesito una solución... Tengo mucho estrés que ya no sé como gestionar porque aquellas cosas que me preocupaban ya no están en mi presente. Pese a eso, sigo con mucha tensión, nerviosismo y agobio. Siento que sigo al mismo "ritmo" mental que cuando tenía esos problemas, es como si no se hubieran solucionado. Esta situación, que se ha prolongado en el tiempo, me hace sentir bloqueada y estancada. Creo que ya no puedo soportar este nivel de estrés y no sé que puedo hacer.
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5 DIC 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 8 personas
Cuando esto sucede hay que liberarlo de alguna manera.
Por ejemplo podemos liberarlo con hipnosis, incluso a distancia, o tambien podemos tratarlo emocionalmente desde las constelaciones familiares.
Podemos ayudarte por mail, telefono, skype o presencialmente en Barcelona o Granollers.
5 DIC 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola Heather,
si los problemas del pasado han durado mucho tiempo, es normal que no hayas podido soltar el estres todavia. La capacidad de habituacion de nuestro cuerpo nos hace adaptarnos a situaciones muy difíciles, y luego, aunque creemos que acabado el problema acabado el estres, no es asi. Hace falta que te dediques tiempo y hagas practicas que te ayuden como yoga, taichi, etc a soltarlo.
5 DIC 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola Heather.
Te animo a buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto y protegida para poder profundizar en este estrés y sensación de bloqueo y descubrir qué necesitas para superarlo.
Si quieres puedes contactar conmigo, estaré encantado de acompañarte en lo que necesites.
5 DIC 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Buenos días,
Quizás se trate de un cuadro de estrés sin resolver que se manifiesta ante cualquier situación de tensión o preocupación. Eso es lo que deberías trabajar para resolverlo.
Estaremos encantadas de ayudarte. ¡Quedamos a tu disposición!
5 DIC 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola Heather,
Segursmente aunque el entorno se haya calmada, tu interior (manera de pensar y hacer) se mantiene con el mismo patron que, cuando estabas en pleno vendabal.
Seguramente, por lo que comentas, te iría bien que te ayudaran a modificsr algun patron de pensamiento y enseñar tecnicas de relajacion y control de la ansiedad.
Nosotros atendemos presencial.y online.
Un abrazo
5 DIC 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 2 personas
Existen diferencias individuales en la manera en que el estrés afecta a cada persona, pero la clave está en dotarnos de estrategias para gestionarlo de manera que no limite nuestra vida diaria. Estas estrategias se pueden aprender y entrenar hasta dominarlas. Este entrenamiento en gestión del estrés es uno de los objetivos principales de la mayoría de terapias psicológicas. Te animo a consultar a un profesional con el que poder aprender y desarrollar estas estrategias. Estamos a tu disposición telefónicamente, vía mail o presencialmente en Madrid. Saludos
5 DIC 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 3 personas
Buenos dias, Heather.
Cuando estamos sometidos a mucha presión es normal que aparezca el estrés en nuestro cuerpo como una manera de afrontar las demandas de nuestro entorno. Si esta presión se prolonga en el tiempo, el estrés se puede hacer crónico. Creo que esta es tu situación, pues aunque los problemas que te crearon este estrés han desaparecido, aún sientes esa tensión física y mental.
Desde la psicología se pueden hacer muchas cosas para reducir tus niveles de Estrés y Ansiedad. Desde técnicas de relajación y respiración hasta Mindfulness, que es una intervención que te ayudaría a conocerte a ti misma y a tener un mayor y mejor control emocional.
Creo que te sería muy positivo iniciar una terapia psicológica. Si estás interesada, realizo terapia online vía telefónica y por videoconferencia (es casi igual que la terapia presencial solo que desde la comodidad de tu casa).
