Quisiera saber cual es el tratamiento que puedo llevar a cabo para curar un trastorno evitativo. ¿Dónde puedo encontrar información detallada sobre los ejercicios a realizar o el tratamiento a seguir?
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hola Leslie:
El trastorno evitativo, como todos los problemas psicológicos, es necesario que sea tratado por un psicólogo/a. Cada persona y problema son diferentes, aunque les pongamos un nombre para orientar que ocurre y el posible tratamiento.
Hay que ver que ocurre, como sientes, piensas y actúas, que evitas, que consigues, que pasa después, como te sientes nuevamente, porque cada problema es único y requiere un análisis para poder diseñar la solución, que incluso cambiará en el transcurso el tratamiento, o no funcionará la primera solución pero si la segunda diseñada nuevamente.
Tu no puedes tratarte con un consejo o incluso varios libros, estás entro del problema y si lo tienes es porque no has podido tu sola encontrar la salida.
El tratamiento más efectivo es el cognitivo conductual y la terapia de aceptación y compromiso, pero hay muchas técnicas de otras terapia y de estas que se aplican según progresa o no el tratamiento y además estas terapias se adaptan a ti y tu problema concreto, no son inflexibles y siempre igual.
Si de verdad quieres solucionar de una vez el problema acude a un psicólogo/a.
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