Break en mi relación de pareja

Hola.
Con mi ex pareja llevaba justo 3 años, en los cuales hemos tenido nuestras altas y bajas; principalmente por temas de comunicación.

Nuestra relación estaba relativamente bien, sin embargo, luego de una tonta discusión me dejé llevar por mi orgullo y no le escribí por varios días hasta que llegó el día de su cumpleaños y le mandé un texto sencillo felicitándolo. Luego de esto pasaban los días y ninguno de los 2 se escribía, hasta que yo decidí preguntarle qué pasaba.

Conversamos y me dijo que después de haberlo pensado mucho lo mejor era terminar ya que yo lo había herido con mi actitud y que ya no se sentía cómodo conmigo. Me recalcó que lo que más le dolió fue como lo felicité en su cumpleaños, como si él fuera una mierda. Yo le pedí disculpas y el me dijo que ya me había perdonado pero que pensaba que terminar era lo mejor.

En resumidas cuentas me dijo que prefería estar solo, no tener compromiso con nadie y sentirse tranquilo. Que esto lo podíamos tomar como un tiempo, que todo se podía mantener igual, que igual seguiríamos en contacto y de igual forma podíamos mantenernos como amigos, que él me amaba y que por eso le había costado tanto tomar esa decisión.

Al despedirnos me pidió un beso en la boca lo cual no entendí. Luego de esto me escribió al día siguiente para saber cómo estaba. En estos últimos días yo soy la que siempre le escribo para saber cómo está, pero lo noto distante.

Desde hace 3 días no hablamos y la verdad ya no se qué pensar.

¿Cómo debo actuar?