¿Cómo tratar a una persona bipolar? 11 Consejos para saber cómo ayudar ante este trastorno

Saber cómo tratar a una persona bipolar puede ser difícil, ya sea tu pareja, un familiar o un amigo/a. Convivir con una persona bipolar puede ser estresante tanto por el afectado/a como los de su alrededor. Ante el trastorno de bipolaridad, una de las claves es encontrar un equilibrio, además, la empatía y la comprensión es fundamental para saber cómo tratar a un/a bipolar.

Son muchos los casos en que una persona bipolar, sobre todo durante la fase de hipomanía, no se dé cuenta de que está ante un problema. De hecho, es muy posible que disfruten de estos instantes y encuentren que tienen un momento productivo. En otros casos, las mismas personas pueden luchar contra la fase depresiva pero no buscar ayudar para aliviar este sufrimiento. Aunque no hay una solución fácil, existen una serie de consejos que puedes seguir para saber cómo tratar a una persona bipolar en cada una de sus fases.

¿Cómo tratar a una persona bipolar?

Las personas diagnosticadas con el trastorno de bipolaridad pueden estar lidiando con cambios extremos de humor. A pesar de ello, los medicamentos, la terapia y un estilo de vida saludable puede ser de ayuda para disfrutar de una vida plena y productiva. Pero, para conseguir este equilibrio es importante el compromiso de las personas más cercanas. Por ello, aquí encontrarás formas de saber cómo ayudar a una persona bipolar:

1. Edúcate: Aunque el término ‘bipolar’ se usa frecuentemente, la realidad es que suele ser un trastorno bastante incomprendido. Si deseas saber cómo tratar a un bipolar en una crisis o ayudarle tanto en la fase maníaca como depresiva, aprender sobre el trastorno es uno de los puntos clave. Existen muchas formas de aprender sobre qué es ser bipolar y qué implica este trastorno, desde leer hasta consultarlo con un psicólogo/a profesional.
2. Acepta sus altibajos: Puede parecer difícil poder controlar o saber cómo tratar a un/a bipolar en fase maníaca debido a que parecer el alma de cualquier fiesta. Sin embargo, cuando las personas con un trastorno de bipolaridad están deprimidas pueden llegar a sentir que han perdido su valor social ya que no pueden ser las estrellas de cualquier fiesta. En estos casos es vital hacerle saber a la persona bipolar que estás siempre ahí, sea o no el alma de la fiesta.
3. No digas ‘cálmate’ o ‘anímate’: Saber cómo tratar a un/a bipolar durante la fase maníaca o depresiva es difícil, pero lo peor que puedes hacer es decirles que se calmen o se animen en estos casos, ya que si pudieran lo harían. Una mejor respuesta ante estos instantes es preguntar en qué puedes ayudar o sugerir algo que pueden hacer juntos/as.
4. Fomenta un estilo de vida saludable: Al convivir con un/a bipolar, una de las formas de ayudarles es precisamente intentando fomentar un estilo de vida saludable. Por ejemplo, comer bien, hacer ejercicio y dormir, así como evitar el consumo de alcohol y drogas pueden ayudar a la persona bipolar a aliviar algunos de los síntomas de su trastorno. Esto no significa convertirse en su niñera, pero sí ser alguien de apoyo para compartir actividades saludables con ellos/as.                                             
5. Escúchalos: Un apoyo es vital para una persona bipolar. De este modo, una de las formas de saber cómo ayudar a una persona bipolar es simplemente presentando atención a sus sentimientos y emociones sin tratar de juzgarles.
6. Mantente conectado: Muchas personas no saben cómo tratar a una persona bipolar. Este hecho, puede provocar que las personas con un trastorno de bipolaridad se sientan aisladas y abandonadas. Por este motivo, es importante intentar hacer cualquier cosa para mantenerte conectado/a con ellos y que no sientan el peso de la soledad.
7. Haz cosas junto a ellos: Una depresión bipolar puede hacer que las personas acaben alejándose de los demás. Durante esta fase es relevante intentar animar a esta persona a salir y hacer cosas que realmente le gusten. En estos casos, pedirles que te acompañen a dar un paseo o ir a cenar puede ser de mucha ayuda.
8. Crea un plan o rutina: Si empiezas a convivir con un/a bipolar la mejor forma de ayudar es precisamente intentar planificar tanto los buenos como los malos tiempos. Es decir, intenta saber de antemano cómo tratar a una persona bipolar cuando este durante la fase maníaca como en la depresiva. Si ambos sabéis qué hacer en estos casos y qué esperar el uno del otro, os sentiréis más seguros al respecto.
9. Cíñete a un horario: Tener un horario puede ser una forma de dar cierta estabilidad a alguien que sufre de un trastorno de bipolaridad. De hecho, algunas investigaciones muestran que es útil tener una rutina regular ante este trastorno.
10. Expresa tus propias preocupaciones: Al convivir con un bipolar también es relevante cuidar de tu propia salud mental. A veces, existen algunas actitudes de la bipolaridad que pueden afectarte. Por este motivo, debes poder discutirlo con la persona bipolar. En algunos casos, es aconsejable acudir a profesional de la psicología.
11. Anímalos a seguir con un tratamiento: Si la persona bipolar debe tomar medicación es importante ofrecerles el apoyo incondicional en este tratamiento.

Puede parecer complicado saber cómo tratar a una persona bipolar, pero la realidad es que tener un vínculo con ellos ya es de ayuda. Son muchas las personas con un trastorno de bipolaridad que sufren de los efectos de la soledad debido a los síntomas que padecen. Por este motivo, convivir con un/a bipolar y aprender sobre este trastorno, puede ser un empujón para ayudarles en muchos aspectos.

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