¿Cómo lidiar con la gente tóxica en el trabajo? 3 Señales de estar ante compañeros/as tóxicos/as

Solo se requiere de un compañero/a tóxico/a en el trabajo para causar estragos e impactar negativamente a todo el mundo. La gente tóxica en el trabajo no solo hacen que un empleo se pueda convertir en algo desagradable para los de su alrededor, sino que además pueden dañar la productividad y causar estragos en la salud mental de los compañeros/as.

Es importante frenar a las personas tóxicas en el trabajo, especialmente si tienes que trabajar conjuntamente con ellos/as. Estar al lado de gente dañina en el ambiente laboral puede ser una experiencia impotente y agotadora. Pero, ¿cómo podemos identificar a los compañeros/as tóxicos/as?

Signos de un compañero/a de trabajo tóxico/a

Existen una serie de señales que nos pueden ayudar a identificar si tenemos a compañeros/as tóxicos/as en nuestro lugar de trabajo. Principalmente, las personas tóxicas en el ambiente laboral tienen las siguientes actitudes:

1. Suelen ser ‘víctimas’: Los trabajadores/as con mentalidad de víctima siempre hablan mal de todo lo negativo que pueden encontrar en su alrededor. Debemos tener en cuenta que todo el mundo puede tener un mal día, pero este tipo de personalidad tóxica en el trabajo se deleita en su miseria y en la de los demás. Las personas con comportamientos tóxicos en el trabajo, nunca pierden la oportunidad de compartir cómo han sido perjudicados, incluso en situaciones que ya se han rectificado.
2. Cotillean constantemente: El chisme es la raíz de muchos problemas internos dentro de una empresa. Estos compañeros/as tóxicos/as suelen generar mucha negatividad en el entorno laboral. La peor parte de esta gente tóxica en el trabajo suele ser que este tipo de comentarios son comunes a pesar de que pueden generar mucho daño en los demás.
3. Tienen una actitud pasiva-agresiva: Las personas tóxicas en el trabajo suelen ser aquellas que delatan deliberadamente las capacidades de los demás para poder adelantarse a la competencia. Además, suelen tener un tipo de comportamiento que puede dañar tanto la confianza como la autoestima de las personas que están en su alrededor. Por ejemplo, pueden usar el trato silencioso, responder con sarcasmo a los demás, culpabilizar a los otros, entre otras actitudes.
4. Su objetivo es dañar la credibilidad del otro para ensalzar la suya propia: Dicen medias verdades, critican a las espaldas y aparecen como salvadores de supuestas situaciones preocupantes por la dejadez de los demás. 

Tener a un compañero/a de trabajo tóxico/a puede acabar haciendo que tu entorno de trabajo se convierta en un lugar que quieras evitar a toda costa. En algunos casos, puede llegar a generar un trastorno adaptativo de ansiedad en la víctima. Por este motivo, es importante acudir a un psicólogo/a profesional en el caso que este tipo de gente dañina te esté afectando más allá de tu entorno laboral.

¿Cómo lidiar con la gente tóxica en el trabajo?

Si estás ante esta situación y quieres saber cómo defenderse de una persona tóxica en el trabajo, existen una serie de consejos que puedes seguir:

• Ten una conversación honesta y sincera con la persona: No tienes nada que perder si sabes que tu relación con estos compañeros/as tóxicos/as es mala. Contarle como te está haciendo sentir con su actitud así como los efectos que estos están teniendo en tu día a día puede hacer que la persona se dé cuenta de sus errores. La realidad es que son muchas personas que las que quizá no se dan cuenta de cómo pueden afectar a los demás en su trabajo y su vida personal.
• No te rebajes a su nivel: En vez de actuar como lo hace el compañero/a tóxico/a en el trabajo, intenta ser un modelo a seguir en todas tus actitudes. De esta forma, si ves que existen cotilleos o malas actitudes intenta apoyar el diálogo abierto ante ello.
• Habla con recursos humanos: Si una persona tóxica en el trabajo no te permite desarrollar tus tareas de la mejor forma posible, es importante comunicarlo con el departamento de recursos humanos. Este tipo de situaciones puede hacer que tu salud mental se vea perjudicada, por lo tanto, es importante comentar lo que sucede y por qué te ves en la situación de comunicarlo.
• Cuida de tu salud mental: No permitas que los compañeros/as tóxicos/as dañen tu salud física y emocional. Intenta lidiar con esta situación de la mejor forma posible y haz un cambio si lo ves necesario. Ante este tipo de comportamientos es vital establecer la salud mental como prioridad y no dejar atrás el autocuidado personal.

Tener un buen ambiente de trabajo es relevante ya que pasamos muchas horas en nuestro entorno laboral. Por este motivo, lidiar con la gente tóxica debe ser una prioridad si ves que este tipo de comportamientos te están afectando más allá del ámbito profesional.

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