Cómo ser feliz
Recursos y contenidos positivos para ser feliz
Libros sobre la felicidad
Libros que hablan sobre felicidad, salud y bienestar emocional que al leerlos nos llenan de energía positiva.
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Tu cerebro emocional
Monia Presta
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Eres lo mejor que te ha pasado, ¡Quiérete!
Mercè Brey
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Personas venenosas
Maria Jose Guarino Blaya
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Hilos de sabiduría
Carlos Postigo
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El laberinto de la felicidad
Álex Rovira
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El hombre brújula
Carlos Postigo
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Yo, EGO
Maria De Mondo
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Más amor, por favor
Arantxa Coca
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Siempre en pie
Pepe García
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El poder está en ti
Rossana Lara
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Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas
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Las 5 estaciones del autoestima
Ana Belén Medialdea
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Que mi gente vaya a hacer surf
Yvon Chouinard
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Ser feliz en Alaska
Rafael Santandreu
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Los cuatro acuerdos
Dr Miguel Ruiz
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Deja de ser amable, ¡sé auténtico!
Thomas de Marchant et d'Ansembourg
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El mundo amarillo
Albert Espinosa
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El poder del corazón
Baptist de Pape
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Come, reza, ama
Elizabeth Gilbert
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Atrévete a no gustar
Ichirō Kishimi
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Si tú me dices ven lo dejo todo... pero dime ven
Albert Espinosa
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Ikigai
Héctor García
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Ser feliz es urgente
Dra. Cristina Martínez
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El poder del ahora
Eckhart Tolle
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Cuenta contigo
Patricia Ramírez Link:
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La sombra del viento
Carlos Ruiz Zafón
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Colmillo blanco
Jack London
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La ley del espejo
Yoshinori Noguchi
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El fin de la ansiedad
Gio Zararri
Podcast positivos
Los mejores capítulos del podcast de MundoPsicologos y otros podcast sobre cómo ser feliz y aprender a sentirse mejor.
Consejos sobre cómo ser feliz
Profesionales de la psicología nos dan sus claves sobre cómo ser feliz.
Películas y series positivas
Todos tenemos esa película o serie que nos saca una sonrisa. ¿Cuál es la tuya?
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Del revés
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New girl
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Mejor imposible
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Billy Elliot
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100 metros
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El diario de Noa
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Lo que de verdad importa
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Anne with and E
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Sense8
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Mamma mia!
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Into the wild
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Entre copas
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El exótico Hotel Marigold
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Cuestión de tiempo
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Shrek
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Come, reza, ama
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The bold type
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En busca de la felicidad
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Un lugar para soñar
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Bajo el sol de la Toscana
Psicólogos en terapia para ser feliz
Si lo necesitas, nuestros psicólogos pueden brindarte su ayuda profesional para mejorar tu bienestar emocional.
A.R.
María de Lurdes es una buena profesional, empática y con gran experiencia. Me ha ayudado mucho con sus sesiones en mi ruptura sentimental. La recomendaría sin dudarlo para solucionar cualquier crisis personal.
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Pepe Perez
Tuve una experiencia realmente buena, entendió muy bien mi situación y el tiempo que llevamos trabajando siento que he mejorado bastante. Estoy muy agradecido!
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Amparo Martínez
Marta ha tratado a mi hijo pequeño y estoy encantada con el trato recibido, es muy buena y enseguida conectó con él, le ha ayudado mucho con su problema y a nosotros como padres nos ha aportado herramientas, estamos muy satisfechos y agradecidos con su trabajo.
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Dolores Moreno Fernández
Susana es una gran profesional. Comencé a ir a su consulta porque sabía que necesitaba ir a un psicólogo, pero no imaginaba el cambio tan positivo que iba a significar en mi vida! Gracias a su formalidad, paciencia y trabajo! Saludos.
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Canciones con energía positiva
La playlist más feliz del mundo, ¡existe! Síguela y añade canciones que te den energía positiva para tu día a día.
Actividades y rutinas positivas
Nuestra comunidad nos recomienda sus actividades y rutinas favoritas para estar feliz. ¡Comparte las tuyas!
- Poder hacer deporte siendo discapacitada
- Ser quien soy.
- Dar un paseo o salir a correr.
- Leer libros de psicología, autoconocimiento y espiritualidad
- Estar con las personas que quiero.
- Disfrutar del momento presente y "viviendo un solo día en el día" alejando de esa manera preocupaciones y obligaciones de otros días que no han llegado o que ya se fueron.
- Levantarme una hora antes cada mañana para tomar mi café tranquila y hacer 45 minutos de yoga a oscuras y con mis airpods.
- Mi mundo propio interior
- Meditar 10 minutos antes de irme a dormir
- Estar sola
- Hacer deporte y poder desconectar.
- La felicidad de mis padres, aprobar exámenes!
- Hacer deporte, ir a caminar, pasear por la playa, pasar tiempo en la naturaleza, estar con mis animales, hablar con mi familia y amistades, realizar un buen trabajo.
- Poder ayudar a las personas a mi alrededor para que sus vidas sean mejores, para que puedan aliviar su dolor, encontrar la ilusión perdida y avanzar, elevando su consciencia. Con cada persona que viene a terapia y sale de aquí contenta e ilusionada, siento en mi corazón una enorme alegría, una recompensa que no tiene precio.
- Hace 3 meses empecé a correr por las tardes y me siento genial
Artículos y cursos sobre la felicidad
Una selección de los mejores artículos y cursos gratuitos creados por nuestros psicólogos. ¡Accede a todos de manera gratuita!
Artículos
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12 Alimentos para combatir la ansiedad y el estrés de manera efectiva
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¿Cómo ser feliz en la vida? 10 Consejos para vivir con alegría
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'Quiero cambiar mi vida': 8 Consejos para lograrlo
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¿Por qué es importante tener una mente abierta? Las 5 ventajas de esta virtud
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Psicología positiva: Claves para lograr la felicidad y nuestra mejor versión
Cursos gratuitos
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Motivación en el deporte, mayor bienestar
Gratuito
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Aprender a gestionar el hambre emocional
Gratuito
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Cómo superar la ansiedad social
Gratuito
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Mejorar la convivencia en pareja
Gratuito
Preguntas a nuestros psicólogos
Preguntas sobre la felicidad publicadas en nuestro Consultorio y respondidas por psicólogos.
Entender cómo ser feliz o la felicidad en sí, no es una meta que puedas alcanzar en un momento u otro. En realidad, ser más feliz implica centrarse más en el camino que recorremos de manera diaria. De hecho, un estudio enfatizó que las personas que tienden a valorar más la felicidad, es decir, a buscarla de manera constante, tienden a sentirse menos satisfechas con sus vidas. El motivo de ello es que la felicidad acaba volviéndose una meta tan elevada que se convierte en inalcanzable.
Otro punto a tener en cuenta es que debes priorizar tu opinión sobre cómo defines tú personalmente la felicidad. Llegar a ser feliz significa algo completamente diferente para cada persona, por lo que, para conseguir una vida con mayor bienestar, debes entenderte y comprenderte mejor a ti mismo. Trabajar constantemente en ti, y sobre todo, enfocarte en valorar las pequeñas cosas del día a día, hará que te sientas más feliz con tu vida.
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