Cómo ser feliz
Recursos y contenidos positivos para ser feliz
Libros sobre la felicidad
Libros que hablan sobre felicidad, salud y bienestar emocional que al leerlos nos llenan de energía positiva.
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Siempre en pie
Pepe García
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Hilos de sabiduría
Carlos Postigo
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Eres lo mejor que te ha pasado, ¡Quiérete!
Mercè Brey
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Yo, EGO
Maria De Mondo
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El laberinto de la felicidad
Álex Rovira
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Más amor, por favor
Arantxa Coca
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Tu cerebro emocional
Monia Presta
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Personas venenosas
Maria Jose Guarino Blaya
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El hombre brújula
Carlos Postigo
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Las 5 estaciones del autoestima
Ana Belén Medialdea
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Escucha tu cerebro
Manuela Martínez
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Que mi gente vaya a hacer surf
Yvon Chouinard
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¿Por dónde se sale?
Anabel Gonzalez
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Cuenta contigo
Patricia Ramírez Link:
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La buena vida
Álex Rovira
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Vivir la vida con sentido
Victor Küppers
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Los cuatro acuerdos
Dr Miguel Ruiz
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Ser feliz en Alaska
Rafael Santandreu
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El poder está en ti
Rossana Lara
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El poder del ahora
Eckhart Tolle
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Felicidad
Matthieu Ricard
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La ley del espejo
Yoshinori Noguchi
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Ser feliz es urgente
Dra. Cristina Martínez
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Ikigai
Héctor García
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Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas
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La sombra del viento
Carlos Ruiz Zafón
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Reinventarse
Mario Alonso Puig
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El mundo amarillo
Albert Espinosa
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Si tú me dices ven lo dejo todo... pero dime ven
Albert Espinosa
Podcast positivos
Los mejores capítulos del podcast de MundoPsicologos y otros podcast sobre cómo ser feliz y aprender a sentirse mejor.
Consejos sobre cómo ser feliz
Profesionales de la psicología nos dan sus claves sobre cómo ser feliz.
Películas y series positivas
Todos tenemos esa película o serie que nos saca una sonrisa. ¿Cuál es la tuya?
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El rey león
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New girl
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Into the wild
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Billy Elliot
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Bajo el sol de la Toscana
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Entre copas
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Julie & Julia
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Shrek
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Come, reza, ama
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Pequeña miss shunshine
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Modern Family
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Merlí
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Stutz
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This is us
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Cadena de favores
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En busca de la felicidad
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Paquita Salas
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The bold type
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Un lugar para soñar
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Del revés
Psicólogos en terapia para ser feliz
Si lo necesitas, nuestros psicólogos pueden brindarte su ayuda profesional para mejorar tu bienestar emocional.
Pepe Perez
Tuve una experiencia realmente buena, entendió muy bien mi situación y el tiempo que llevamos trabajando siento que he mejorado bastante. Estoy muy agradecido!
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Amparo Martínez
Marta ha tratado a mi hijo pequeño y estoy encantada con el trato recibido, es muy buena y enseguida conectó con él, le ha ayudado mucho con su problema y a nosotros como padres nos ha aportado herramientas, estamos muy satisfechos y agradecidos con su trabajo.
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Dolores Moreno Fernández
Susana es una gran profesional. Comencé a ir a su consulta porque sabía que necesitaba ir a un psicólogo, pero no imaginaba el cambio tan positivo que iba a significar en mi vida! Gracias a su formalidad, paciencia y trabajo! Saludos.
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A.R.
María de Lurdes es una buena profesional, empática y con gran experiencia. Me ha ayudado mucho con sus sesiones en mi ruptura sentimental. La recomendaría sin dudarlo para solucionar cualquier crisis personal.
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Canciones con energía positiva
La playlist más feliz del mundo, ¡existe! Síguela y añade canciones que te den energía positiva para tu día a día.
Actividades y rutinas positivas
Nuestra comunidad nos recomienda sus actividades y rutinas favoritas para estar feliz. ¡Comparte las tuyas!
- Estar con mi gente, escribir, dar paseos en plena naturaleza
- Meditar 10 minutos antes de irme a dormir
- Una buena lectura que te ayuda a conectar contigo misma y dejar de lado los pensamientos, emociones y relaciones interpersonales tóxicas.
- La felicidad de mis padres, aprobar exámenes!
- Estar con las personas que quiero.
- Pasar tiempo en familia!
- Hacer deporte, ir a caminar, pasear por la playa, pasar tiempo en la naturaleza, estar con mis animales, hablar con mi familia y amistades, realizar un buen trabajo.
- Los pequeños momentos del día a día
- Disfrutar del momento presente y "viviendo un solo día en el día" alejando de esa manera preocupaciones y obligaciones de otros días que no han llegado o que ya se fueron.
- Salir a pasear!
- Estar conmigo misma haciendo mi hobby preferido.
- Bailar
- Dar un paseo o salir a correr.
- Mindfulness cuando me levanto, pasear por la naturaleza, pintar y desplegar mi creatividad en un lienzo, compartir con mis seres queridos una serie o película interesante, tumbarme en la orilla del mar con un buen libro y poder relajarme, etc.
- Leer libros de psicología, autoconocimiento y espiritualidad
Artículos y cursos sobre la felicidad
Una selección de los mejores artículos y cursos gratuitos creados por nuestros psicólogos. ¡Accede a todos de manera gratuita!
Artículos
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12 Alimentos para combatir la ansiedad y el estrés de manera efectiva
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'Quiero cambiar mi vida': 8 Consejos para lograrlo
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¿Por qué es importante tener una mente abierta? Las 5 ventajas de esta virtud
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¿Cómo ser feliz en la vida? 10 Consejos para vivir con alegría
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Psicología positiva: Claves para lograr la felicidad y nuestra mejor versión
Cursos gratuitos
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Mejorar la convivencia en pareja
Gratuito
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Cómo superar la ansiedad social
Gratuito
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Aprender a gestionar el hambre emocional
Gratuito
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Motivación en el deporte, mayor bienestar
Gratuito
Preguntas a nuestros psicólogos
Preguntas sobre la felicidad publicadas en nuestro Consultorio y respondidas por psicólogos.
Entender cómo ser feliz o la felicidad en sí, no es una meta que puedas alcanzar en un momento u otro. En realidad, ser más feliz implica centrarse más en el camino que recorremos de manera diaria. De hecho, un estudio enfatizó que las personas que tienden a valorar más la felicidad, es decir, a buscarla de manera constante, tienden a sentirse menos satisfechas con sus vidas. El motivo de ello es que la felicidad acaba volviéndose una meta tan elevada que se convierte en inalcanzable.
Otro punto a tener en cuenta es que debes priorizar tu opinión sobre cómo defines tú personalmente la felicidad. Llegar a ser feliz significa algo completamente diferente para cada persona, por lo que, para conseguir una vida con mayor bienestar, debes entenderte y comprenderte mejor a ti mismo. Trabajar constantemente en ti, y sobre todo, enfocarte en valorar las pequeñas cosas del día a día, hará que te sientas más feliz con tu vida.
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