La ansiedad y la dificultad actual que tenemos para vivir el presente.

La ansiedad es un estado de activación y alarma física que prepara al individuo frente a una amenaza percibida en el entorno. La condición física se vuelve óptima para dar una rápida respuesta de lucha o huida, es una condición adaptativa ya que predispone al individuo para la superviviencia.

El problema de la civilización en tiempos que evolucionan tan rápidamente, es cuando el estado de alerta se alarga a lo largo del tiempo. Lo que puede derivar en obsesiones que afectan al estado físico y psíquico.

Las personas obsesivas tienen algunas características en común. Según el Obsessive-Compulsive Cognitions Working Group (OCCWG), las variables cognitivas más importantes que afectan a esta condición son:

• Perfeccionismo
• Excesiva responsabilidad
• Creencias de la importancia de los pensamientos
• Poca tolerancia a la incertidumbre
• Sobreestimación de la amenaza
• Poca flexibilidad mental

Al igual que no sufrir nunca ansiedad, sufrirla en exceso resulta agotador y frustrante. Dejas de sentir, dejas de vivir, dejas de prestar atención, dejas de compartir el presente con sus pequeños detalles.

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