Cómo ser feliz
Recursos y contenidos positivos para ser feliz
Libros sobre la felicidad
Libros que hablan sobre felicidad, salud y bienestar emocional que al leerlos nos llenan de energía positiva.
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Yo, EGO
Maria De Mondo
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Siempre en pie
Pepe García
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Tu cerebro emocional
Monia Presta
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Eres lo mejor que te ha pasado, ¡Quiérete!
Mercè Brey
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Personas venenosas
Maria Jose Guarino Blaya
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Hilos de sabiduría
Carlos Postigo
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Más amor, por favor
Arantxa Coca
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El laberinto de la felicidad
Álex Rovira
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El hombre brújula
Carlos Postigo
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El poder está en ti
Rossana Lara
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Come, reza, ama
Elizabeth Gilbert
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¿Por dónde se sale?
Anabel Gonzalez
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Felicidad
Matthieu Ricard
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Que mi gente vaya a hacer surf
Yvon Chouinard
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Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas
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El fin de la ansiedad
Gio Zararri
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Los cuatro acuerdos
Dr Miguel Ruiz
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Si tú me dices ven lo dejo todo... pero dime ven
Albert Espinosa
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Atrévete a no gustar
Ichirō Kishimi
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Vivir la vida con sentido
Victor Küppers
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Ikigai
Héctor García
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La sombra del viento
Carlos Ruiz Zafón
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Ser feliz es urgente
Dra. Cristina Martínez
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Ser feliz en Alaska
Rafael Santandreu
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Las 5 estaciones del autoestima
Ana Belén Medialdea
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Cuenta contigo
Patricia Ramírez Link:
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La buena vida
Álex Rovira
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Escucha tu cerebro
Manuela Martínez
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Deja de ser amable, ¡sé auténtico!
Thomas de Marchant et d'Ansembourg
Podcast positivos
Los mejores capítulos del podcast de MundoPsicologos y otros podcast sobre cómo ser feliz y aprender a sentirse mejor.
Consejos sobre cómo ser feliz
Profesionales de la psicología nos dan sus claves sobre cómo ser feliz.
Películas y series positivas
Todos tenemos esa película o serie que nos saca una sonrisa. ¿Cuál es la tuya?
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Un lugar para soñar
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100 metros
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El rey león
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Paquita Salas
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Lo que de verdad importa
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Merlí
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Shrek
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El exótico Hotel Marigold
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Entre copas
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Pequeña miss shunshine
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Stutz
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Del revés
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Cuestión de tiempo
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Cadena de favores
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Sense8
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The bold type
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New girl
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En busca de la felicidad
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La vida es bella
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Come, reza, ama
Psicólogos en terapia para ser feliz
Si lo necesitas, nuestros psicólogos pueden brindarte su ayuda profesional para mejorar tu bienestar emocional.
Amparo Martínez
Marta ha tratado a mi hijo pequeño y estoy encantada con el trato recibido, es muy buena y enseguida conectó con él, le ha ayudado mucho con su problema y a nosotros como padres nos ha aportado herramientas, estamos muy satisfechos y agradecidos con su trabajo.
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Dolores Moreno Fernández
Susana es una gran profesional. Comencé a ir a su consulta porque sabía que necesitaba ir a un psicólogo, pero no imaginaba el cambio tan positivo que iba a significar en mi vida! Gracias a su formalidad, paciencia y trabajo! Saludos.
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Pepe Perez
Tuve una experiencia realmente buena, entendió muy bien mi situación y el tiempo que llevamos trabajando siento que he mejorado bastante. Estoy muy agradecido!
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A.R.
María de Lurdes es una buena profesional, empática y con gran experiencia. Me ha ayudado mucho con sus sesiones en mi ruptura sentimental. La recomendaría sin dudarlo para solucionar cualquier crisis personal.
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Canciones con energía positiva
La playlist más feliz del mundo, ¡existe! Síguela y añade canciones que te den energía positiva para tu día a día.
Actividades y rutinas positivas
Nuestra comunidad nos recomienda sus actividades y rutinas favoritas para estar feliz. ¡Comparte las tuyas!
- Estar con las personas que quiero.
- Leer libros de psicología, autoconocimiento y espiritualidad
- Caminar por la naturaleza
- Pienso que son varias cosas, no sólo una, hacer yoga y meditación es una practica que me ayuda a tener claridad, lo que en consecuencia puede llevarme a tener momentos de felicidad, compartir momentos con familiares o amigos, hacer paseos o conocer lugares nuevos en la naturaleza, entre otras.
- Poder hacer deporte siendo discapacitada
- La libertad y la despreocupación.
- Disfrutar del momento presente y "viviendo un solo día en el día" alejando de esa manera preocupaciones y obligaciones de otros días que no han llegado o que ya se fueron.
- Mis sobrinos
- Escribir en una libreta 3 cosas buenas que me han pasado al acabar el día
- Cocinar algo dulce, el yoga de los sábados por la mañana y mis amigas!!
- Ir a la montaña con mi pareja y nuestro perrito!
- Meditar 10 minutos antes de irme a dormir
- La felicidad de mis padres, aprobar exámenes!
- Hacer deporte, ir a caminar, pasear por la playa, pasar tiempo en la naturaleza, estar con mis animales, hablar con mi familia y amistades, realizar un buen trabajo.
- Los pequeños momentos del día a día
Artículos y cursos sobre la felicidad
Una selección de los mejores artículos y cursos gratuitos creados por nuestros psicólogos. ¡Accede a todos de manera gratuita!
Artículos
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'Quiero cambiar mi vida': 8 Consejos para lograrlo
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¿Cómo ser feliz en la vida? 10 Consejos para vivir con alegría
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Psicología positiva: Claves para lograr la felicidad y nuestra mejor versión
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¿Por qué es importante tener una mente abierta? Las 5 ventajas de esta virtud
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12 Alimentos para combatir la ansiedad y el estrés de manera efectiva
Cursos gratuitos
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Motivación en el deporte, mayor bienestar
Gratuito
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Cómo superar la ansiedad social
Gratuito
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Mejorar la convivencia en pareja
Gratuito
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Aprender a gestionar el hambre emocional
Gratuito
Preguntas a nuestros psicólogos
Preguntas sobre la felicidad publicadas en nuestro Consultorio y respondidas por psicólogos.
Entender cómo ser feliz o la felicidad en sí, no es una meta que puedas alcanzar en un momento u otro. En realidad, ser más feliz implica centrarse más en el camino que recorremos de manera diaria. De hecho, un estudio enfatizó que las personas que tienden a valorar más la felicidad, es decir, a buscarla de manera constante, tienden a sentirse menos satisfechas con sus vidas. El motivo de ello es que la felicidad acaba volviéndose una meta tan elevada que se convierte en inalcanzable.
Otro punto a tener en cuenta es que debes priorizar tu opinión sobre cómo defines tú personalmente la felicidad. Llegar a ser feliz significa algo completamente diferente para cada persona, por lo que, para conseguir una vida con mayor bienestar, debes entenderte y comprenderte mejor a ti mismo. Trabajar constantemente en ti, y sobre todo, enfocarte en valorar las pequeñas cosas del día a día, hará que te sientas más feliz con tu vida.
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